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にわとりのあたま

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Sep 26, 2024
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涼しくなったせいか夜がとても過ごしやすい!
また来週暑くなるようだけど、、


つかの間の秋を今週はおおいに楽しんで 夜ベットに入る時から朝起きるまで


いろいろと楽しみましょう~笑



というか、ぐっすり眠れるってこんな幸せはないですね
翌朝とても気持ちいいし 



あーー健康って幸せだな



と感じます 笑



さてどうやってよく寝るかというと



眠る際に幸せなこと 楽しかったことを思い出しているとすっと眠りにつけます。
このことはドクターに聞いたのですが



いろいろと考え事


は脳を使うから頭痛をともなうしよくないみたいです

心 心臓を動かすと血の巡りがよくなって眠れるようです。
心臓を動かすには



感動 嬉しい 楽しい


という気持ちだそうです



私はいつも同じことを考えながら寝ます。
いつも夢にでてくる将来住みたい場所 そこの庭で昼寝をするというシーンなんです、、、笑
バラがたくさん咲いてそのにおいとともに昼寝する
これを思ってて寝れないことはない

でも仕事などでいろいろな問題が起こると


幸せな時間 楽しかった思い出



を心に想うことは本当に大変なことですね、、、汗



いつも同じでいいので入眠はそのようにしていきましょう 笑





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Last updated  Sep 26, 2024 08:01:17 AM


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