肯定的意図を聞く・・・ビリーフチェンジ（その２）

うつ病の肯定的意図 「力づけ」のoneクリックのご協力、お願いします！ 今回、ビリーフチェンジの２回目、「肯定的意図を探る」について紹介します。 「肯定的意図」・・・・ これは、ミルトン・エリクソン（催眠療法）が持っていた前提、考え方だと言われています。 このミルトン・エリクソンは、ＮＬＰがモデリングした３人の天才セラピストの中の一人で、特に大きな影響を与えたと言われています。 この「肯定的意図」という考え方は、 「制限となる」ビリーフ、不安や恐れなどの感情の裏側、 その人の潜在意識（無意識）の深い意識、深い無意識の部分（パート）では、 肯定的意図・・・本人にとって良かれという思い・・・を持っている。 従って、「肯定的意図」の発揮　⇒　「制限となる」ビリーフ、不安、恐れ という考え方です。 「制限となる」ビリーフ、不安、恐れも その人の潜在意識（無意識）の深い部分が起しているとしたら、 その潜在意識（無意識）も、その人の一部分であるのだから、 本来、自分自身にとって、本質的には否定的であるはずがない。 という考え方です。 「肯定的意図を探る」 人間の行動の裏側には必ず肯定的意図がある。 現象面で否定的に見えることの裏側にも必ず肯定的意図がある。 １、「制限となる」ビリーフを一つ選ぶ。 　　「制限となる」ビリーフを使っている場面を思い出します。 その場面をイメージしたとき、身体の感じ、パートの部分を探ります。 そのパートの部分に、軽く手を当てます。 ２、その「制限となる」ビリーフのパートに尋ねていきます。 　　その「制限となる」ビリーフによって、何が得られますか？ 　　または、何を教えてくれようとしていますか？ ○　１の内容から離れること ○　自分の深層部に触れていく ３、２の質問を続け、肯定的意図を発見する。 　　深層部に存在す肯定的意図の例 　　○　自己承認　　　　　　○　愛情　　　　　○　健康　　　　　○自己防衛 　　○　成長　　　　　　　　　○自由　　　　　　○安心　　　　　　○　満足感 ４、「力づけ」のビリーフをつくる 「肯定的意図」を満たす「力づけ」のビリーフを作成する。 ○ 肯定的に表現されている。 ○ 行動や振る舞いではなく、ビリーフである。 ○ シンプルで明瞭な表現である。 ○ 結果重視ではなく、プロセス重視である。 ○ 可能性があり、力づけになる。 ５、フューチャーペース 　　　未来で、新しい「力づけ」のビリーフを使って、アウトカム（夢や目標）に向かって、進んでいる自分をイメージします。 　　　「力づけ」のビリーフが、十分の力を発揮していればＯＫ。 ここで得た「力づけ」のビリーフを、毎日繰り返し唱えるなどして、 自分の潜在意識（無意識）の中に落とし込むことが大切です。 「力づけ」のoneクリックのご協力、お願いします！