思い出の映像を逆回しする・・・簡潔療法（その３）

「１日１回」クリックお願いします！深謝！ 今回は、過去の思い出を修正する方法を紹介します。 先ず、嫌な思い出を一つ思い出してください。 とっても嫌でたまらない、というデキゴトが１０点としたら、 ちょっと嫌なデキゴト、３点ぐらいのデキゴトを選びます。 先ず、そのデキゴトを普通に思い返します。 今、そのデキゴトが起こっているように、 映画を見るようなイメージにして見ます。 次に、そのデキゴトの映像を結末から初めへと逆回しします。 映画のフィルムを巻き戻すように、 ２～３秒のうちに巻き戻します。 これを何度か巻き戻します。 フィルムを巻き戻した後の印象はどうですか。 大きく変化しましたか。 フィルムの逆回しは、文章を逆から読むようで、意味を変えてしまいます。 あらゆる不愉快なデキゴトの思い出に、このスキルを使ってみてください。 最初は、軽いものから少しづつ始めてみてください。 過去に体験したデキゴトは、特定の順序で起こっています。 特に計画があったわけではなく、たまたまその順序で起こっただけなのです。 しかし、人の理解の多くは、この偶然の順序に基づいています。 順序が一通りしかないので、理解も一通りです。 そして、これが人の理解を決定してしまっているのです。 もしも、デキゴトの順序が入れ替わっていたとしたら、 人の理解の仕方、それに対する反応も変わってきます。 過去の経験は、人の人生の財産です。 この財産が、今後何を生み出すのかは、これを如何に使いこなすかで変わってきます。 一つのやり方しか知らないのでは、 人の可能性を限られたものにしてしまいます。 過去のデキゴトを起こった通りに回想したり、 逆向きに思い返したりするのは、 無数のやり方の中の二つです。 ＮＬＰのスキルの多くは、経験の順序を入れ替える方法でもあります。 「１日１回」クリックお願いします！深謝！