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noahnoah研究所

2016/12/27
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カテゴリ:健康
パナソニックの体重計(体組成バランス計)EW-FA23を使っているのですが、ダイエットを支援する機能があります。
体重登録時からどれくらい下がったか表示してくれる機能です。

パナソニックの体重計(体組成バランス計)EW-FA23

体重登録時から15.1kgも体重を減らすことができました。
登録時は72.8+15.1=87.9kgでしたが、その後、92kgぐらいまで太っていました。

BMIも24以下となり、普通体重(18.5以上、25未満)になりました。
ウエストのサイズもメタボ基準である男性85cmを下回りました。

パナソニックの体重計(体組成バランス計)EW-FA23

ダイエットの方法は普通です。
通勤も含めて、まったく運動はしていませんので、カロリーを制限するしかありません。
毎日体重計に乗るようにして、無駄食いをせず、夜にアイスなど甘いものを食べないようにしました。
また、いつも昼は弁当なのですが、ごはんやおかずが多かったので、弁当箱を徐々に小さくしています。
腰痛予防用サポーターの効果もあったかもしれません。

パナソニックの体重計(体組成バランス計)EW-FA23
登録時から少しでも体重が下がると、毎回「Good」とほめてくれます。

年末年始は太りやすいので、注意しないといけません。
できれば、70kg以下にしたいですね。

ダイエットは死ぬほど痛い結石を予防するためでもあります。
ときどき、自分が排出した尿管結石の写真を見て、痛さを思い出しています。


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Last updated  2016/12/27 08:33:44 AM
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