あるある大辞典で大変興味深い特集をやっている･･･
一日三分でやせるとな。ほほーう･･･
ダイエットとは、本来は食事療法の意味だけど、日本だとやせるための活動全般を指してる感じ。
ダイエットとお片づけに関する本を読むのが趣味なの！と公言して憚らない私としては、大変気になる。無酸素運動と有酸素運動の組み合わせの効率の良さは納得。
『スロトレ』でも、ダイエットのためには、筋トレをやってから有酸素運動をした方が効果的って書いてあったし。
でも私、知ってるんだなー。何をしたらやせるか。
その答えは、ズバリ
･･･何でもいいから、持続すること！
継続することが必要不可欠なんだよなー。そしてそれが難しい。
そうでなければ、ワタクシの本棚に、
『1mウォーキング・ダイエット（デューク更家）』やら、
『バレエ・ストレッチ＝ダイエット』やら、
『松永式経絡テープダイエット』などなどがハバをきかせていられようか。いや、いられるはずがない。
ほんとはみんな、わかってるんだよねー･･･。
『継続は力なり』という言葉ほど、まばゆく輝く言葉はありませんとも。それをしみじみ実感し、ついに自分でこっそり努力するのを諦めてジムに入会した私は、今日も行った。実はとーっても楽しみなプログラムが日曜の朝イチにあるので、それ出たさに行っただけなんだけど♪筋トレのマシンで負荷をちょっと上げてやってみるくらいにはなってきた。･･･うーん。それにしても、自ら運動しに行く自分の姿が、未だに信じられない。こんなの私じゃないかもー（－．－;) ？？
