24Hマラソンに向けて！

9月に開催される「24hリレーマラソンin明石海峡大橋」にむけて練習第1回の練習には参加できなかったが、この度の練習には参加 梅雨の合間の晴れ間に「武庫川コース」選択 まずはドリンク脱水症状にならないようにね 予定は1時間ラン 武庫川の西岸をひたすら南下日曜の武庫川はジョギンガーでいっぱい ジョギングコースのスタート地点まで南下して約3.5kmここを折り返して再度北上これで往復7kmの計算になる少し、曇空になりつつ、汗はダラダラ帰りはボチボチ歩きも交えて・・・ 阪急の高架を目前にゴールいい汗かいた