「のあ君
」散髪![はさみ はさみ](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h104.gif)
いつもの「ココナッツハウス」![! !](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h002.gif)
![2014.11.28.のあ2.JPG](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/2/aca4b6dae60783970a72dee0e307915864dabf13.75.2.2.2.jpg?thum=53)
12時に預けて、仕上がりが2時間半後![! !](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h002.gif)
モサモサすぎて、顔が見えない![ショック ショック](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h350.gif)
預けてる間に、ランニング![マラソン マラソン](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h218.gif)
時間はたっぷりあるため、「平荘湖」(1週4.8km)を何週回る![? ?](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h003.gif)
1週4.8kmということは、だいたい25分から30分かかる![! !](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h002.gif)
ほな、3週は回れるな![うっしっし うっしっし](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h814.gif)
走り始め、最近足をうごかしてるせいか、まぁまぁのペースで回れた![! !](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h002.gif)
計算通りの25分![! !](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h002.gif)
続けて2週目はもう少しペースアップで22分30秒![! !](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h002.gif)
ここで、一旦休憩を入れて、最後の1週はジョグ![スマイル スマイル](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h068.gif)
秋の景色を堪能しながらの1週![目がハート 目がハート](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h349.gif)
![2014.11.28.ラン1.JPG](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/2/5a660f7c73099c10a9c96c8a3f8ad281ee3222a9.75.2.2.2.jpg?thum=53)
![2014.11.28.ラン2.JPG](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/2/ce2084d2888ae45430ebe3b04617df2ec8ba2f3e.75.2.2.2.jpg?thum=53)
![2014.11.28.ラン3.JPG](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/2/048e5c4b29b746cd289b5e1a2afd7fb5dabb1ca8.75.2.2.2.jpg?thum=53)
キレイに紅葉が色づいている![グッド グッド](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h287.gif)
ゴール間近にたこ焼き屋を発見![目 目](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h317.gif)
![2014.11.28.ラン4.JPG](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/2/a7dc3fe099c7a8e28377f5c04799d1fed7f40f55.75.2.2.2.jpg?thum=53)
9個300円
お腹にソースが染み渡る幸せ![ダブルハート ダブルハート](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h266.gif)
せっかくカロリー消費したのに、これじゃ台無し![下向き矢印 下向き矢印](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h732.gif)
最後に「のあ君
」もすっきりなってお迎え![! !](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h002.gif)
![2014.11.28.のあ1.JPG](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/2/1c957b04da40e1c4badcc145b847c9473f30ebf5.75.2.2.2.jpg?thum=53)
おとなしく座ってます![グッド グッド](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h287.gif)