暮らしの道具帖

今週も微増です～。



今日の体重　47.0ｋｇ
　体脂肪率　１９．８％









結構現状に満足しちゃっている感がありますね～。


運動は週に４～５回、３０分ほどを続けています。

面倒だけど、やると気持ちいいんですよね☆

身体もよく動くようになったし、
お通じがほぼ毎日になったのは夢のようです！


一時期はほんっとに何をやってもダメだったのにな～。

自分でも何が効いているのかよくわからないのですが、
運動と、ごはんを食べることくらいかな？

麺やパンも大好きだけど、
なるべくお米を食べるようにしています。
夜はなしか、ほんのちょっと。


こんにゃくもたまに食べるくらいです。
前は出そう！と思って毎日頑張って料理に入れてたんですけどね～。

ヤクルトは前毎日飲んでも効かなくて、
一時期やめてたんですが
最近は息子の便秘対策に買ってるので結局飲んでます。


えのきは週２くらい食べてるけどそのおかげかな？


野菜は結構採るようにはしてますがそれは前からだしな～。

色々やりすぎてどれが効いてるのかわかりません（笑）




でも、長年の悩みが解消されてかなり嬉しいです☆





体重や体調、お腹まわりに関しては結構満足いってるんですが、
太ももが何やっても細くならない(+_+)

まあサイズ測ってる訳でもないので、
ダイエット開始前よりは減ってるのかもしれませんが・・

やっぱり全身のバランスで見た時に、
太もも部分の太さが気になります。



結構エクササイズで足も鍛えられて、
ふくらはぎとか筋肉ついてひきしまってるので
これ以上鍛えるのもな～みたいな感じではあるのですが。。



気になるカーヴィー新作、
脚への効果はいかほど？？？！





長いことやってるからぼちぼち手持ちのエクササイズも飽きてきた感は否めません・・・

最近は消音にして、
テンションあがりそうな音楽をかけてやるという工夫をしていますが、
テンションあがる音楽って何がいいんだろう？？？


最初は初期のＥＬＴとか、最近はＴＲＦとかかけてなんとか盛り上げてみるんですが、
毎日なのですぐ飽きちゃうんですよね～！


基本音楽はバラード好きなので、
ダンスミュージックには疎く・・

仕方なく昔カラオケで盛り上がったよね！みたいな曲をyoutubeで探して流してみたりするんですが・・・


何かおすすめあったら教えてください～。



安室ちゃんとか？


うーん思い浮かばない・・



今さらですけどｔｒｆのダンサーさんは
ダンスうまくてかっこいいなあ～と思いました。
ダンサーのボディって理想的ですよね☆
しなやかで引き締まってて！


ま～こんなこと書いてるとまた夫に「どこを目指すの？」
と言われてしまいそうですが・・・



ショーパンの似合う脚になりたいです！
最終目標はそこ！


今日試しに履いてみたけどやっぱ厳しいですね・・・

もともと膝の形とか超かっこわるいし・・・
縦長じゃなくて丸っこい、むしろ横長？


年も年だしショーパンはあきらめた方がいいのかな？

少なくとも街で履くのは厳しいですね～。
プールとか、夏のレジャーとか（笑）非日常なシーンならいけるかも。


あ～おしゃれな脚に生まれたかった。







話は変わりますが
アルコスノーのサルエル、
ポイント１０倍ですね！






去年から１年くらいずっと眺めてますが、
たぶん一番安くてタイムセールの1890円送料無料くらいなので、
1980円送料無料ポイント１０倍なら買いかも。


これは楽で夏も涼しいのでこれからのシーズンにおすすめです。

ブラウンをチノパン感覚で履きたいです。


これなら、美脚効果高いし♪


そうそう、ダイエットしてからウエストゴムのパンツのありがたみを痛感しておりますよ。


産後のお腹まわりについてたお肉がなくなったことで、
以前から持ってるパンツはウエストがみんなゆるゆるで・・・

スキニーなんかでも脚はぴったりでもウエストがずり落ちてくるので
お尻まわりがダボついてしまったり。


なので自分でウエストをつまんで簡単に縫ったりしてお直しをするんですが、
しゃがんだりすることも多いのですぐブチっと糸が切れちゃうんですよね(*_*)

もっとしっかり縫えばいいのかもしれないのですが・・

ウエスト補正って大変ですよね！
デニムなんか厚みもあるし。


なのでウエストゴムのレギパンやサルエルがほんと重宝します！
最近はユニクロのネイビーのばかり履いてます。


これから痩せる予定の方は、ウエストゴムのパンツおすすめですよ～！

食べても伸びるし。

痩せてもピシっとフィットしてくれるので頼りになります！

ただ楽ってだけじゃないんですね～☆

仕事でも結構かがむことも多いし動き回るので、
そのたびにずり落ちたパンツをあげるのもなんか気持ち悪くて。














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