サボりぎみ～エアロバイク２５．２６．２７回

皆さんこんばんは 遊び月に突入したためエアロバイクはサボりぎみ。来週からは気合を入れて頑張ります。 １０月に入り３回だけです。まとめてエアロバイク １０月１日２５回目４４分３１秒　１７．８０Ｋｍ　４０６ＫＣａｌ  １０月４日２６回目４３分４５秒　１７．７７Ｋｍ　４０５ＫＣａｌ  １０月１０日２７回目４３分１５秒　１７．７０Ｋｍ　４０３ＫＣａｌ ９月　２４回１６時間１６分１９秒　３８２．７１Ｋｍ　８７１６ＫＣＡＬ１０月　３回２時間１１分３１秒　５３．２７Ｋｍ　１２１４ＫＣＡＬ 合計　２７回１８時間２７分５０秒　４３５．９８Ｋｍ　９９３０ＫＣＡＬ   ぽちっとよろしくね にほんブログ村