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競馬も釣りも大物志向?

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健康

2020.11.24
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カテゴリ:健康

​​​​​​こんばんはウィンク

30年間あまり
1日たりとも止めた
ことがなかったタバコ喫煙



懐かしいメビウススーパーライト喫煙

2年前の11月22日より
禁煙しました禁煙

ちょうど2年が経ちましたスマイルグッド

ちなみに夢では
たまに吸ってるみたいだけど、
現実では1本も吸ってませんよウィンク

昨年も書きましたが、
毎日1・2回吸いたくなる気がするけど、
すぐに忘れていますね。

他人が喫煙所で
吸っていて扉を開けた時の
漏れた臭いや
歩きタバコの臭いは
受け付けなくなりました。

喫煙者には喫煙場所や値段等
辛いご時世ですので、
私も余程でない限り、
大丈夫かなと思います。

また1年を目標に!!

​​​​​​

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最終更新日  2020.11.25 20:34:23
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2020.05.15
テーマ:今日の体調(3522)
カテゴリ:健康


今朝はバイクで10分の病院に。

2月にピロリ菌除菌治療のために
薬を7日間飲んで


除菌できたかどうかの
尿素呼気試験をしました。

副作用かな?
薬を飲んだ7日間は下痢ぎみでした。




外出時にはいつもマスクをしてますが、
バイクなのですっかり忘れてたほえー
気づいたのはコロナの影響で
物々しい病院入口で。
検温と問診でOKじゃないと中に入れません。
今は仕方ないですね。
またUターンして
マスクを取りに帰りました。
早く出発してたので
ちょうど予約時間に戻ってこれました。

朝から絶食に1時間前まで水はOK。
ダメと言われたら
余計コーヒーコーヒー飲みたいな。。

すぐに案内され、
検査薬を飲む前に呼気を採取。
その後、錠剤の薬を飲み、
5分間左を下にしてベッドで休み、
さらに15分座った状態で待ちます。
ちゃんとタイマーで測られてました。
そしてまた呼気を採取して終了。

70~80%くらいの確率で
除菌が成功するそう。

約40分後、結果は
「除菌成功しました」と。

10年くらい前から
ピロリ菌に感染していることは
分かってましたが、
面倒で除菌しませんでした。
少し健康も意識しないとという歳になり、
無駄に胃がんになりたくなかったので、
今になって除菌治療しました。
これで良かったと思います。

「また来年胃カメラして下さいね」と
言われたので、
10年ぶり人間ドックでも
行こうかなと考えてます。

これにて治療完了!!




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最終更新日  2020.05.15 12:05:01
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2020.02.25
テーマ:今日の体調(3522)
カテゴリ:健康


先日、胃カメラの結果と
ピロリ菌除菌の説明を聞きに
病院に行きました。

しかし、平日の午前中しか
診察がないので
有給取って行きました。

診察なんて10分もないのに
非常にもったいないぷー

結果は
軽い逆流性食道炎で
特に問題ないと。

さて問題のピロリ菌ですが、
1週間連続で薬を飲んで除菌する。




1日2回
1回で抗生物質(3カプセル)と他2錠+整腸剤


酒飲むな、タバコ吸うな
(禁煙して良かった)、
辛い物やめろ、
コーヒーやめろ等々制約が多い。
これらが飲めない・食べれないのが
一番つらい・・・

これで70~80%くらいの確率で
除菌が成功するそう。

今日から始めました。
1週間コーヒー飲めない涙ぽろり
何とか頑張ります。

3か月後に除菌できているか
検査するそうです。



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最終更新日  2020.02.25 21:31:34
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2020.02.14
テーマ:今日の体調(3522)
カテゴリ:健康


復活してから初の5日間続けて
仕事をしました。
職場では「太ったな」ばかりでした涙ぽろり
-13kg右矢印+11kgだから仕方ないよな。
あれだけ歩いたのに減らない・・・
この歳になっても増減がありすぎて
なかなか難しい体質です。
ちょうどいい体重でキープできません。

5日間やってみて
自分ではそんな感覚なかったが、
2か月弱も休んだせいで
想像以上に体に堪えたみたいです。
帰宅後、一気に疲れが出ました。
気怠い・・・

昼ご飯食べてから
昼寝をし、気付くと17時やんほえー
4時間も寝てました。
それでもまだ眠たい。。

久しぶり気が張る生活したから
体が慣れてなく、
知らぬ間に疲労が
蓄積されていったのでしょう。

少しずつ慣れて
気力・体力とも戻していきます。








鯖に帆立の刺身で
一杯飲んで気持ちよかウィンク



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最終更新日  2020.02.15 22:14:18
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2020.01.31
テーマ:今日の体調(3522)
カテゴリ:健康


入院で体重が減ると思い
意図的に余分にアップさせていた。
が、退院後全く減ってなく、
逆に増えていたほえー

年始からリハビリを兼ね
ウォーキングを始めました。
1分間に100mペースと
少し速足程度です。




ウォーキングしに行くときのみの計測です。
24日間 125Kmでした。
そして今週はエアロバイク30分も追加。

月末の今日
体重計測しましたが、
先月末と全く変わらずほえー

食べる量もしれてるし、
おかしい???

やはり普段はあれで気が張ってるのが
証明できたかな!?

なんの緊張もない生活してると
こうなるのか。

来月は様子を見ながらですかねウィンク


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最終更新日  2020.01.31 23:44:07
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2019.11.22
カテゴリ:健康

​​​​​こんばんはウィンク


およそ30年間1日たりとも止めた
ことがなかったタバコ喫煙

昨年11月22日より
禁煙しました禁煙

ちょうど1年が経ちました。

いきなりやったから
どうなるかと思ってたけど、
1年間1本も吸いませんでした。
よく頑張ったスマイル

今でも毎日1・2回吸いたくなるけど、
いつの間にか忘れて凌げています。
しかし脳の記憶というものは怖いな。
これなくなるまで何年掛かるんやろか?

コーヒーやお酒飲んでる時が
一番きついかなと思ってましたが、
これも難なくクリアできました。

匂いはその時々で感じ方が違いますね。
例えば喫煙所などは
当然匂いがするのが分かってるので
何とも思わないけど、
歩きタバコの人とすれ違った時や
飲み屋の席で両サイドから吸われていると
タバコの匂いが嫌になってます。
俺も今までこんなんやったんやなと
今頃気づいています。

永遠に続くかは断言できませんが、
次の1年も続けていきます。

吸ってた時の方が
冴えてた気がするのは
気のせいだろうか?
これだけは良く分かりませんわからん
​​​​​

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最終更新日  2019.11.23 19:48:21
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2019.08.10
カテゴリ:健康


人生初の・・・

何とか無事戻って参りました。。

戸惑いと不安はありましたが
本番への流れが
分かっただけでも良かった。
やっぱ嫌やね。

その時まで緊張感あるが
頑張る!!
俺が頑張るわけではないが・・・

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最終更新日  2019.08.10 15:47:19
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2019.08.08
カテゴリ:健康


人生初の・・・です。

滅多に緊張しないけど、
これはさすがに。。

でもこれは本番への
予行練習と思えば。

あれになったらとんでもないし、
そのために決断したのだから・・・

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最終更新日  2019.08.10 15:33:43
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2019.07.05
テーマ:今日の体調(3522)
カテゴリ:健康

こんばんはウィンク


1か月以上続いていた
歯茎の出血は検査後
寝起きの時くらいになりましたが、
あれから虫歯3本治療しました。
軽微な虫歯からかな?
少し痛い程度でした。
まだ一杯あるそうですが・・・ショック

その治療も今週は今日の事で憂鬱でした。
親知らずと
その隣の欠けて根本だけの
抜歯する日でした。。
親知らずはこれで3本目かな。

麻酔で痛くないけど、
ゴリゴリ聞こえてくるあの音
苦手やねしょんぼり

抜歯後、言われた通り
ガーゼ咬み圧迫したけど、
3時間あまり出血が
止まりませんでしたほえー

やっと滲む程度になり
ほっとできました。

腫れ・痛みはさすがに
少しありますので、
今日は痛み止め飲んで寝ます。

これからしばらくは
虫歯治療です涙ぽろり




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最終更新日  2019.07.05 22:16:00
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2019.06.21
テーマ:今日の体調(3522)
カテゴリ:健康

こんばんはウィンク

10年周期くらいで
起こる体の変調。
何かをきっかけに
様々な症状が現れます。

エアロバイクは膝サポーター付けて
継続して週5・6やってますので
体調は問題なし!!

だけど、、、
5月初めから右矢印右膝激痛
レントゲンも膝異常なしわからん

結局、2週間後、
自然に痛みはなくなり
何もなかったかのような回復でした。

良かったと思ってた矢先、
今度は湿疹?蕁麻疹?がびっくり
10年前も苦労しました。
ルパフィンという薬を処方してもらい、
一気に治まりましたが、
毎日数個固まって出ては
数時間で消えてを繰り返している
状態が続いてます。

さらに1か月ほど続いている
歯磨きで歯茎の出血ほえー
さらに寝起きまで血の味がする。
久し振りに苦手な歯医者に。
歯周病。。。
左右の奥が腫れて
炎症をおこしているらしい。

もっと丁寧に磨いてくださいと・・・
やってるつもりやったんやけどね涙ぽろり

しかも虫歯(多数)の治療と
欠けて根本だけ残っている
抜歯も今後するそう。
嫌やね涙ぽろり

これ以上悪くなりたくないので
電動歯ブラシ買いました。

Fair wil


2598円

1000円クーポンで
この値で買えましたスマイル



電動は初めてです。
意外とデカいね。
USBで充電するタイプです。

これも下向き矢印


これでは治らないけど、
進行を止める目的です。

使ってみてまだ違和感ありますが
30秒ごとに一度止まり、
2分で完全停止するので
部分ごとにずらすだけで
きっちり磨けますね。
慣れたら問題ないかな。

異変はこれくらいにしてほしいです。



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最終更新日  2019.06.21 19:38:56
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