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ダイエット diet 減量 健康的に痩せよう

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2017.09.18
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テーマ:楽天市場
カテゴリ:飲み物・食品
黒豆を使ったダイエットと聞くと、とても栄養価が高そうですね。


1日に摂る黒豆は約70g


黒豆ばかりを摂り続けるダイエット法ではなく、いつもの食事と一緒に摂る方法です。


これなら空腹をガマンすることなく長く続けられそうです。


ただ黒豆を食べ過ぎるとお腹を壊したり腎臓への負担も大きくなりますので食べ過ぎには注意してくださいね。


▼ 黒豆 … [続きを読む >>]





Last updated  2017.09.18 08:02:22
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