スマホ 健康管理 リストバンド

ダイエットに限らず毎日の食事やカロリーなど活動記録を手軽に行えるUP24 by JAWBONE スマホにBluetoothペアリング接続するだけで同期が簡単に完了します。 フル充電で約7日間連続して使えます 睡眠、食事、運動のデータを無制限に保存できます 材質は医療用に使っている低アレルギーTPUラバーを使用 サイズは体型に合わせてS・M・Lから選べます スマホ 健康管理 リストバンドを睡眠・運動・食事に分けて管理します。 睡眠での使い方 睡眠時間、眠りの深さや浅さ、起床時間を記録 最適な睡眠サイクルをサポートするバロメーターとして役に立ちます 運動での使い方 歩数、移動距離、消費カロリーなど自分の活動量を記録します 運動意識が高まり継続性が増します 食事での使い方 摂取カロリーや栄養情報がデータベースから検索できます 食事の偏りなども記録させ食生活の改善に役立ちます。 自分の毎日の生活を数値化することでパターンを把握できるようになるため良いパターンと悪いパターンを発見しやすくなり即座に改善することが出来るようになります。 特にダイエットには生活リズムは欠かせない要素が多いことから生活改善＝健康的なダイエット効果が期待できます。 自分の意思の良し悪しに関係なく数値でコントロールすることにより生活パターンを改善しましょう。 UP24はアプリも豊富なのでダイエット友達と情報の共有なども簡単に出来ちゃいます。 チームを作ることでお互いの意識向上にも繋がります。 楽天　→　UP24 by JAWBONE あわせて読みたい スマートウォッチって何ができるの? スマホ連動　体重計とスマートウォッチ ダイエットしやすい季節とは 運動量からやるべきスポーツを選ぶ 所さん リストバランサー