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ダイエット diet 減量 健康的に痩せよう

2017.05.31
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カテゴリ:飲み物・食品



コンビニなどで爆発的に人気になっているサラダチキン

若い方を中心に売れに売れているサラダチキンて何物?

女性の間でサラダチキンを好んで食べている方は

・低カロリーで高たんぱく
・美味しい
・鶏の胸肉なんだけどパサパサしていない
・そのまま食べることができ手軽
・価格も手ごろ
・種類が多いので毎日食べても飽きない

サラダチキンは鶏むね肉を蒸して薄く味付けしたもの

セブンやローソンなどコンビニで販売しているので手軽感からも人気が出ている。

実はこのサラダチキンを取り入れたダイエット法が女性の間でブームになっている。



▼ サラダチキンダイエット法 ▼


・サラダチキンのカロリーは100gあたり約105kcal

手軽に置き換えダイエットに向いている食品

特に夕食を置き換えダイエットすることで他の二食は普通通りの食事でもOK


・サラダチキンは高たんぱく

100gあたり約8gと牛乳やお豆腐の約2倍のタンパク質量

ダイエットの他にスポーツをしている方にもおすすめ


・咀嚼回数が増える

咀嚼回数が増えることで少量で満腹感が得られます

たくさん噛むことは良いことだと昔から言われています、私などは牛乳を飲む際も「よく噛んで飲め」って学校の先生から言われていたのを覚えています。

朝食や昼食の置き換えダイエットでも悪くはないのですが夕食を置き換えダイエットすることでカロリーの摂取量が大きくカットできるそうです。


・食べ過ぎには注意

いくらカロリーが低いサラダチキンでも、食べ過ぎてしまっては意味がありませんね。



サラダチキンの味の好みに関して個人差がありますので口コミやレビューを参考に選んでくださいね。

楽天で口コミのついているサラダチキンはこちらが参考になります。


楽天 → ジューシーロースト ささみ 1本×10個




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参考ページ → セブンイレブンで人気のサラダチキンは




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最終更新日  2020.01.27 07:23:29
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