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2018.02.06
テーマ：歩く～～！(5)
カテゴリ：健康
 1日5分、昇って降りるだけの踏み台昇降運動 フミッパー いつでも、どこでも、誰にでもできる昇降運動で有酸素運動を日課にしてみてはいかが ▼ フミッパーの凄いところ ▼ ・ 台に乗っているだけで効果があり 約10℃のながらかな傾斜があるため乗っているだけで内側加重をクセづけてくれる ・ 昇り降り効果は毎日の歩行にも 日常の生活の中ではあまり使われない腰の奥の大腿筋が鍛えられます 加齢や運動不足で弱った下半身を鍛えてくれます ・ 前屈ストレッチとしても 前かがみで前屈することで筋が伸びて超気持ちいい～ わざわざ外で散歩やジョギングをすることなく自宅で有酸素運動が簡単にできます。 ▼ フミッパー 効果 ▼ ・ つまづきやヨロけることが少なくなります ・ 骨盤周りが引き締まります ・ 下腹ポッコリがスッキリ ・ 姿勢が良くなり背筋も気持ちよく引っ張れます ◆ 楽天 → どこでもエクササイズ フミッパー この記事を読んだ後に読まれている記事 歩く 効果 健康 歩く効果 万歩計 シックスパッド フットフィット 最安値 ロコモアとは 成分と効果 運動不足 足が痛い お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022.06.02 06:11:11
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