ダイエットとお酒

ダイエット中のお酒は厳禁、とよく言われますが付き合いでどうしてもお酒を飲む機会を避けられない場合もあるでしょう 元々お酒が好きだから断り切れない・・・ でも太りたくない・・・ お酒の新常識として1日に中ジョッキ二杯程度なら大丈夫、という書籍なども話題になっています。 でも、注意しないといけない点がいくつかあるようですのでポイントをおさらいしておきましょう。 ▼　ダイエット中でもお酒をガマンしなくても良い方法　▼ ・　お酒を飲む前に何か少し食べておく ・　お酒を飲む前に豆乳などの乳製品飲料を一本飲んでおく ・　甘いカクテルや梅酒、ジュースで割ったお酒は飲むのを控える ・　ウイスキーは炭酸で割るとお腹も膨らむので食べる量をセーブできる ・　赤ワインは美容にも良いので少しずつゆっくりと飲む ・　乙類の焼酎を水割りやお湯割りで ・　乾杯には糖質オフ、糖質ゼロビールで ▼　ダイエット中に避けたいお酒　▼ ・　日本酒 ・　ビール ・　梅酒 ・　リキュール類 ◆　楽天　→　国菊 甘酒　あまざけ　900ml あま酒 米麹＋国産米100％のノンアルコール この記事を読んだ後に読まれている記事 ダイエットティー クセのないお茶　サラシア茶・サラカット茶 mctオイルダイエット方法 メチャうまトコロテンで美味しくダイエット 大高酵素の驚くべき3つの効果 コンブチャダイエットだけど昆布茶とは違う