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ゼロトレーニング = ゼロトレ


ゼロトレとは体の縮んだ各部位を「ゼロ」の位置に戻すダイエット法

羽根が生えたように体が軽くなりモデルやアスリート、芸能人の方に人気の最強ダイエット法と言われています。


体の各部位というと

首や肩、背中、足腰、指などなど・・・

この体の部位の位置が歪んだり、縮こまったりして

体の動かす範囲が狭くなります。

この部位がちゃんと動いてくれないと基礎代謝が落ちて太りやすくなってしまいます。


各部位に合った呼吸法やエクササイズを行うことで体、本来のポジションに戻してあげましょう、というのがゼロポジション


▼　ゼロトレの効果　▼

・　脂肪燃焼で痩せやすい体質に

・　基礎代謝の上昇

・　筋肉・関節の動きがよくなる

・　姿勢や体のバランスがよくなる


▼　ゼロトレのエクササイズとは　▼

・　引き締めるエクササイズ

・　緩めるエクササイズ

・　呼吸エクササイズ


バスタオルや本などを利用して簡単にエクササイズが出来ちゃいます

特別、高価な器具を購入する必要もなくヨガマットやトレーニングマット があればマットを敷くのもヨシ

効果は絶大とのことなので

太り過ぎの方や体のスタイルが気になる方はお試しください。


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