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ダイエット diet 減量 健康的に痩せよう

2019.05.19
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テーマ:高血圧(159)



テレビなどで取り上げられているヒハツ


高血圧の抑制や美肌効果が期待できると話題になっています。


ヒハツはコショウ科の植物で特にカンボジア産は成分が濃いようです。


中国では古くからヒハツを生薬として利用しており

血行不良、冷え性、風邪、筋肉の萎縮、打撲、リュウマチの痛み、膝・腰の機能改善などに使われています。

さすが中国、漢方や植物系の生薬の効果効能には抜け目のなさを感じますね。


ヒハツの効果効能

・ 冷え性の改善
・ 高血圧の改善
・ ゴースト血管の改善
・ 抜け毛、育毛効果

ヒハツの摂取量の目安として

有効成分ピペリンを90μg以上ですがピペリンが主成分の食べ物は辛い

ですので激辛が好きでも健康とは別物と考え

美味しく食べて軽く汗をかく程度が適量ということです。

辛いものには個人差がありますからね、無理して食べるよりも自分に合わせた食べ方が必要ということでしょうね。


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最終更新日  2020.03.13 17:58:05
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