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2020.11.14
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カテゴリ:健康



11月8日は「いい歯の日」

虫歯も歯周病も毎日の正しい歯磨きで防ぐことができます

口の中が健康はどうかはふだんからのお手入れ次第。

一口30回以上、しっかりかむことは、歯にもとても効果的

食事の際にはしっかりかんで「いい歯」を維持してくださいね。


一口30回以上かんで食べる効果

1.食べ過ぎることがなくなります
脳が満腹のサインを出し食べ過ぎの防止になります

2.食事がもっと美味しくなります
唾液とよくまざるので味を感じやすくなる

3.以前よりも集中力がアップします
噛むという運動が脳の働きを活発にしてくれる

4.虫歯がなくなる
唾液がたくさんでると口の中がきれいになる。

5.お腹、便の調子がよくなる
食べたものを消化する働きがよくなる

6.運動にも力が入る
グッと歯に力が入るようになる

7.表情が豊かになり明るくなる
口の周りの筋肉が鍛えられてよく動くようになる。


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最終更新日  2021.03.18 16:50:08
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