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ダイエット diet 減量 健康的に痩せよう

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健康

2017.06.02
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テーマ:入浴の仕方(3)
カテゴリ:健康




気温が暑くなってくると、ついついシャワーだけで済ましがちになりますね。

入浴には血行促進の効果があるので、たまにはお風呂に浸かって血液の巡りを良くしましょう。

◆ リラックス効果

◆ 温熱効果

入浴で体が温まると血管が広がり血行が良くなります。

これにより体内の老廃物や疲労物質の排出を促進することができます。


▼ 入浴でよくある … [続きを読む >>]





最終更新日  2019.10.09 03:56:57
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2017.03.23
テーマ:楽天市場(2653330)
カテゴリ:健康
波動黒にんにくの通販サイトといえば青森ヒバ馬油黒にんにくの製造販売

最近のニンニク人気はスゴイものがありますね。

それも白ニンニクよりも黒ニンニクの人気が急上昇

中でも青森産の波動黒にんにくが食べやすくて体に良いという。

スタミナ不足で悩んでいる方は一度、波動黒ニンニクを試してみてはいかがでしょうか。

◆ 波動黒にんにくが選ばれているワケ … [続きを読む >>]





最終更新日  2017.03.23 16:29:20
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2017.02.27
テーマ:万歩計(3652)
カテゴリ:健康



歩くということは健康に良いと言われていますが、毎日しっかり歩くことで脂肪燃焼効果にもつながります。

ダイエットのため、いきなり運動を始めたけれど長続きしない・・・

こんな方は人間の基本動作である「歩く」ことを意識してみてはいかがか。

ただ歩くことだけでも色々な効果が出てきますので生活に張りも出てきますよ~

ただ困ったことに自動車の運転 … [続きを読む >>]





最終更新日  2020.07.03 06:47:50
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2017.02.21
カテゴリ:健康



ダイエットに取り組む時って期間は設定する方ですか?

一か月で○○kg痩せる
三か月で痩せる
1年で痩せる

など何かの目的のためにダイエットを目指しているとは思うのですが「なんとなく・・・」をダラダラ繰り返しても思うような成果は期待できません。

期間を設定することで毎日の目標ができますので「~日までに痩せる」と高らかに宣言したり壁などに貼ってお … [続きを読む >>]





最終更新日  2021.06.15 17:46:35
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2017.02.19
カテゴリ:健康




若い世代にも気をつけたい脳卒中

脳卒中は突然起きる症状なのですが事前に予兆らしきものも存在しています。

一度、脳卒中が起きてしまうと治療は時間との勝負になることが多い

では、そんな怖い脳卒中の前兆とはどのようなものがあるのでしょう。

〇 話そうとしても呂律が回らない、話せない。

〇 体の片方が動かない、力が入らない

〇 顔の左右 … [続きを読む >>]





最終更新日  2019.12.14 15:38:05
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2017.02.17
テーマ:楽天市場(2653330)
カテゴリ:健康



体組成計というとタニタが人気なのですが「安くて使える」体組成計がF-F08-B

〇 体重
〇 体脂肪
〇 体水分量
〇 推定骨量
〇 筋肉量
〇 肥満度

の6つの測定ができて約2000円と、とってもお得な体組成計です。

ダイエットでもトレーニングでも、このくらいの機能が付いていれば十分すぎますね。

自動電源オン、オートオフ機能で電気代の節約

測 … [続きを読む >>]





最終更新日  2017.02.17 17:15:10
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2017.01.30
カテゴリ:健康



酸っぱいものが好きな方でも酢をいきなり飲むと胃がキュッとなってしまう。

ゴクゴクと飲みやすい酢を探している方に「黒こうじ酢」は甘くて美味しいと人気が高い。

お酢が苦手の方にもお勧めだというサンヘルスの黒コウジ酢

飲む酢は色々とあるのですが黒コウジ酢は天然発酵でハイグレードな酢

クエン酸の含有量が抜群に多く一般酢に含まれる酢酸が微量しか … [続きを読む >>]





最終更新日  2019.12.14 16:18:40
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2016.12.29
テーマ:食物繊維(22)
カテゴリ:健康



最近、にわかに注目されているものに「桑の葉」があります。

抹茶や青汁などよりも飲みやすく美味しい桑の葉茶

でも桑の葉はただ美味しいだけでなく、たっぷりな栄養素が注目されているんです。

ダイエットをしている方でお茶による効果を実感したい方は是非一度「桑の葉」を試してみてくださいね~

桑の葉には便秘の改善や腸内環境を整えてくれる食物繊維が … [続きを読む >>]





最終更新日  2019.10.26 05:03:25
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2016.12.25
カテゴリ:健康




朝の目覚めを快適にしてくれる「めざましカーテンmornin' 」

mornin' はカーテンレールに簡単に取り付けることができ、スマホに設定しておいた時刻になるとカーテンが自動で開閉してくれます。

今まで目覚まし時計の不快な音で起床していた方も、朝の光を体いっぱいに浴びて健康的に目覚めることができます。

人間の体の中にある「体内時計」は朝の光を浴びる … [続きを読む >>]





最終更新日  2021.03.21 08:23:37
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2016.12.17
カテゴリ:健康




家族の健康を考えてサンクロレラを続けている人が多いですね。

クロレラの効果のせいなのか風邪を引いても治りが早かったり高熱になることもなく過ごしています。

何に効果がある?と言われても「ココ」とは言えないのですが漠然と「イイ」から飲んでいる人ってけっこういらっしゃいます。

いつも注文しているお米屋のお兄さんに勧められたのがキッカケで5年、 … [続きを読む >>]





最終更新日  2019.11.02 06:50:55
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