2021.04.24

バランスボード ダイエット方法




バランス系グッズを使った、体幹トレーニングは実はダイエットには非常に遠回り

元々、体幹トレーニングはエネルギー消費が少ないトレーニング方法ですので、ダイエットで痩せるためにはプラス、有酸素運動が必須になります。

ただしバランス系体幹トレーニングでダイエット効果が無いわけでもなく、遠回りになりますが効果はあります。

体幹トレーニングにより … [続きを読む >>]




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最終更新日  2021.04.24 05:47:50
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