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2025.03.11
テーマ：面接(10)
カテゴリ：人間関係
 なぜ面接後に燃え尽きるのか？アルバイト面接の心理学的考察アルバイトの面接に行くものの、いざ合格しても働く気になれず、燃え尽きたような感覚に陥る。そんな経験を繰り返している人は少なくありません。 「働かなきゃ」と思って面接を受けるものの、店の良くないところが目につき、行きたくなくなる。正当化し、また客として行ける場所が減る。家にいてもストレス、外に出るのもストレス。 こうした心理はどこからくるのでしょうか？本記事では、面接で燃え尽きる心理、ストレスと過食の関係、さらには「逃げ癖」をどう向き合うべきかについて、心理学や哲学の視点を交えながら深く掘り下げます。 目次 1. アルバイトの面接がゴールになってしまう心理 2. 働くことへのストレスと逃避行動 3. ストレスと過食の関係 4. 「逃げる自分」とどう向き合うか 5. 最後に  アルバイトの面接がゴールになってしまう心理面接後に燃え尽きる理由アルバイトの面接を受けると、それだけで達成感を感じてしまい、実際に働く気力がなくなる人がいます。これは、心理学で「達成の幻想（Illusory Goal Achievement）」と呼ばれる現象の一つです。 人は何かを達成する過程で、自分の脳内に報酬を生み出します。面接を受ける行為自体が「前進している」と感じさせるため、その瞬間に満足してしまうのです。結果として、働くことそのものよりも「面接を終えた」ことがゴールになってしまい、次に進むモチベーションが湧きにくくなります。 自己正当化と認知バイアス面接後、店の悪い部分ばかりに目が行くのは「確証バイアス（Confirmation Bias）」の影響です。これは、自分の都合のいい情報ばかりを集め、都合の悪い情報を無視する心理的傾向を指します。 「この店は忙しすぎる」「店長の雰囲気が悪い」などの理由を見つけ、行かないことを正当化する。これは、一種の自己防衛です。もし「働くべきだ」と強く思っているのなら、それを守るために、自分を納得させる材料を無意識に探してしまうのです。  働くことへのストレスと逃避行動職場の「悪い部分」に目が行く心理なぜ、面接後に職場の悪い部分ばかりが気になるのでしょうか？ これは「予測不安（Anticipatory Anxiety）」という現象に関係しています。人間は未来に起こるかもしれないリスクを避けるため、ネガティブな情報を優先的に処理する傾向があります。 「厳しい上司がいたらどうしよう」「ミスをしたら怒られるのでは？」といった不安は、働くことそのものよりも精神的な負担になります。そのため、無意識に「行かない理由」を探してしまうのです。 逃げることで安心する理由逃げることで一時的な安心感を得ることができます。これは、脳がストレスを回避するための防衛本能の一種です。特に「コルチゾール」と呼ばれるストレスホルモンの影響を受けると、人はより「逃避行動」に走りやすくなります。 しかし、ここで重要なのは、「逃げる＝悪いこと」ではないということです。時にはストレスから距離を置くことが必要な場合もあります。  ストレスと過食の関係食べることでストレスを紛らわす心理ストレスがたまると食べたくなる。それは脳の「報酬系」が関係しています。 特に甘いものや脂っこいものは、脳内で「ドーパミン」を放出させ、一時的な快楽をもたらします。このため、ストレスを感じると過食に走りやすくなるのです。 過食がもたらす短期的・長期的影響短期的には「安心感」が得られますが、長期的には「罪悪感」や「体重増加」といった問題につながります。これは、さらなるストレスを生む悪循環を生み出す原因となります。  「逃げる自分」とどう向き合うか逃げることは悪いことなのか？結論から言えば、逃げることは決して悪いことではありません。 古代ギリシャの哲学者・エピクテトスは「我々が制御できるのは、自分の意識だけだ」と述べています。つまり、他人の期待や世間の価値観ではなく、自分の内なる声に耳を傾けることが重要です。 自分を責めないための考え方大切なのは、「なぜ自分はこう感じるのか？」と冷静に問い直すことです。自分を責めるのではなく、「今はまだ準備ができていないだけ」と受け入れることが、心の負担を軽減するカギになります。  最後にアルバイトの面接を受けても、燃え尽きてしまう。そんな経験を繰り返す人は、決して少なくありません。 しかし、それは「自分が弱いから」ではなく、心理的なメカニズムが関係しているのです。働くことに不安を感じるのは自然なことであり、大切なのは「自分の心とどう向き合うか」です。 無理に頑張る必要はありません。少しずつ、自分のペースで前に進めばいいのです。  こちらの記事もおすすめです。
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最終更新日
2025.03.11 20:36:45
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