おっくん食堂(folk)

と、いうタイトルにしましたが、今日はチートデイです。

久しぶりにサボりました。

日々、筋トレという名の運動をしてます。
定番の腕立て、腹筋、スクワット。
・腕立て60回
・腹筋80回
・スクワット60回
あとツイスト？とか勝手に呼んでるんですが立って足を上げ逆の腕にタッチするの60回
そして気が向いた時だけプランクを追加。

やり始めて早4ヶ月、筋肉はついてきた感があるけど脂肪は落ちない...

やはりプロテインや脂肪燃焼サプリをとるべきかと最近思います。

プロテインもサプリも今まで一回も使ったことないから少し調べなきゃ。

ちなみにムキムキになる程は...と思ってますが、どうせやるなら少しは見れる身体にしたいものです。

今日サボった分また明日から頑張ろうかな。