栄養バランスと適切な食事について考えてみませんか？

2010年01月10日 の楽天ブログ記事からです。 ＞病人が増えていることは栄養バランスの偏りからきてるのでは ＞と思うので、多くの人々が適切な食事法を知ることが ＞できることを心より願います。 ジュピター16さんのコメントからです。 ＞病人が増えていることは栄養バランスの偏りからきてるのでは その通りだと思います。 肉食や牛乳・乳製品過多のために蛋白質を過剰に摂取しています。 それにともなって油脂類（脂質）過多になっております。 さらにパン食の普及によっても脂質は過多になっております。 しかも飽和脂肪酸（動物性脂質）の摂取が多くなっております。 ＞と思うので、多くの人々が適切な食事法を知ることができることを心より願います。 そうですよね。 適切な食事法とは？野母伊は次のように考えています。 動物性食品（魚介類は少しならよい）を摂らないで下さい。 そしてもっと炭水化物を米から摂って下さい。 つまり主食を米にしてください、ということです。 それからミネラルや酵素を摂って下さい。 つまり「まごはやさしいこ」を食べて下さい。 ま＝豆類 ご＝ゴマに代表される種実類（果物もここに入る） わ＝ワカメに代表される海藻類 や＝野菜類 さ＝魚（魚介類・ダイエット目的の場合は控える） し＝椎茸に代表されるキノコ類 い＝芋類 こ＝酵素＝発酵食品（乳製品は除く） ね？簡単でしょう？ 幕内秀夫のがんを防ぐ基本食※こちらの商品は新品のバーゲン本です。中古本ではありません。【... http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1187e208.933fd7a7.1187e209.ac029c70/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbookcenter-taka%2f4480877754%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbookcenter-taka%2fi%2f10055002%2f