Yoga for Peace （北区ヨーガ・サークル）

12月から、サークルの講師として参加してくださる

まり先生のご紹介です



　今、この瞬間をYOGAの時間としていくこと

　日常生活のどのような場面においても、

　ゆったりとした呼吸ができ、身体がその感覚を受け止め

　いつも心と身体に問いかけ、心と身体の調和を心掛け

　自分を大切にしていく事。

　そしてこの感覚は、周りの人達も自分の事のように大切に思える

　という事、　それは調和へと繋がっている。。。



　これが、マットの上でも、マット以外での日々の心掛けとなっています。


　YOGAへの入り口は、体質改善と健康促進でした。

　皆さまの入り口は何だったのでしょうか？



　YOGAはアーサナを通じて、身体からアプローチをして

　心へと働き掛けて行くことを目標としています。



　私も日々、邁進中です。



　皆さまと一緒にゆったりとした呼吸をしながら、気持ちの良い

　アーサナをしていけたら良いですね。



　Yogaを通じて、皆さまに出会える事、大変楽しみにしています。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Shanti