飲む☆ランズ日記その2

今日から盆休みも終わりいつもの会社生活に戻りました。

今日から又チャリ通勤再開です。休み中あの炎天下の中、20ｋｍのマラソン練習をした為、足や腕が真っ赤っ赤

最近のトレーニングで体が絞れてきました。一時は60の大台に掛かろうかの勢いでウエイトオーバー気味でしたが、昨日は久しぶりに55ｋｇをきりました。

でも、今日は56ｋｇオーバー。やはり自分の場合は55ｋｇ～56ｋｇがベストで、それ位を維持していれば体も軽い！

最近大好きなビールの量が増えてきた。注意なり・・・。

でもやっぱりチャリ通勤はダイエットには最高だし、知らず知らずのうちに腹筋や太もも、力こぶの筋肉が付くんだよね

自転車という良い趣味を見つけたと自己満の世界に！これだけはずっと続けていきたいです。