デュアスロンを行いました。（デュアスロン＝バイク＋ラン）
なんちゃってデュアスロンで～す
自宅でのマシーンを使ったデュアスロン。
朝からまず３本ローラーを使用して１時間頑張りました。
だいぶ３本ローラー乗りこなせるようになり、手放し運転や、テレビを見ながら走行も出来るようになりました。
１時間のローラーで33.2ｋｍを走行。平均33.1ｋｍ/ｈでＭＡＸ60.6ｋｍ/ｈでした。
続いてラン。バイクシューズからランシューズに履き替え、トレッドミルへ。
こちらも1時間頑張りました。
ゆっくりめのスピードで10.8ｋｍ走り、812カロリーの消費。
ランとバイクＴＯＴＡＬ ２時間で44ｋｍ走行。フル完走で～す。Ｖ（＾＾）Ｖ
外は大雪。裏日本ではこんな風に室内でしか練習が出来ません（泣）
でも、室内のトレーニングは風が無い為、汗がダラダラ。
今度扇風機をつけながらしたら、どんな感じか試してみよっと！
