元銀行員ママ、等身大の私へ

こんにちは。
元銀行員ママのNonです♡



今、『夢中』になっていることはありますか？

私は妊娠して切迫早産になった頃から、韓国ドラマに夢中です( *´艸｀)

そして最近始めたママさんブラバンや、ピアノ、読書、ウォーキング、ガーデニングにも夢中です！！

『夢中』になっている時って、『無』と言いますか…集中力が凄いですよね。そして時間があっという間に経ち、スッキリ感や達成感があります。

特に、ママさんブラバン…正直キツイ面も多々あるので、我ながら何でやってるかたまに不思議になります。

【🎎】明日はおひな祭りですね♪


そんな疑問を言葉にしてくれていました|ω・)↓お母さんの自己肯定感を高める本の中の私の「夢中」を再発見しようのところです。



時間を忘れるほど何かに没頭している状態を、心理学では「フロー体験」と言います。そして、幸せな人の共通点として挙げられるのが、「フロー体験が豊富である」ということです。

「フローの特徴」
・自分がやりたくてやっているので、ものすごく楽しい。それをすること自体がごほうび。
・その瞬間ごとに高い集中力が発揮され、まるで世界と一体化したような感覚を味わう。
・それをしていると、あっという間に時間が過ぎる。
・難問に挑戦しなければならない局面もあったりして、必ずしも常に幸せ感でいっぱいというわけではないけれど、終わった後は大きな充実感を感じる。

↑一番最後の部分、面白いですし『私の鬼ブラバンの状態ではないかー！』と思いました。ピアノも練習が必要なので同じですが、自分のペースでできるので余裕が違いますね。

ウォーキングもよく『えらいね』と言われますが、私にとってはただただご褒美です◎

幸せを作れるってすごいです。やるしかない。

そして、子育て主婦ならではの時間がない問題…

「仕事や家事など、自分のやるべきことをやってからでないと、趣味に時間を費やしてはいけない」でも、「フローが起こるとエネルギーが湧く」と知ってからは、朝一番に大好きな時間をとることにしました。すると家事が一気にはかどるようになったとのこと。

子育てが終わったらと先送りしないで、今すぐすることがポイントです。

私もこの方と同じ考えで、自分で作った枠にとらわれていました。なんかできない気がしていたのですが、もう！今！やっても良かったのです。こわいことは何も起きませんでした。

「自分は自由でエネルギーに満ちていると感じられるようになりました！」

↑行動してみると、まさにコレです＼(^o^)／

大好きな人に会った後はエネルギーに満ちて家事も頑張れちゃう、あの感じですね♪

『あー楽しい✩✩』

少し前までの憂うつ、無気力、ネガティブ思考、身体の不調からだいぶ解放されてきています。これも、私の『夢中』と向き合い始めて変わりました。

今日も私を喜ばせるべく、せっせとお掃除をしました！気になっていたゴミ箱周り、床の汚れ、玄関の傘立て、お庭…『今』を感じて、私に応えていく。

私は今日もご機嫌＼(^o^)／私が私をご機嫌にしてあげられるから。

子供にも、夫にも寛大な『素敵な私』でいたいから。


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本日も最後までご覧頂き誠にありがとうございます。

皆様がありのままの私らしく過ごせますように✩