2021年03月の記事一覧 | 元銀行員ワーママ、等身大の私へ

無風で前進あるのみ(^^)v

こんばんは。アラサー元銀行員ママのNonです(やっとこ変えてみました…)♡ 1歳から通ってきた息子の保育園生活もあと3日。息子自身も卒園し、小学校へ行くことがよく分かっており『小学校行きたくない』『◯◯くんと同じ学校へ行きたい』『ずっと保育園がいい』などと言っています(これだけでも成長を感じてしまう)。やんちゃな息子、お名前すら書くのがあやうい状況です(￣▽￣;)何度も何度も練習を試みたのですが、教えるのが苦手で短気な私…ムリ！娘にバトンタッチ…泣きながら頑張った日もありましたが、日が経つと忘れている息子。まだ興味がないようです(ということにしてきました)。入学説明会の資料にもお名前が書けるようにとの記載…春休みの課題ですΣ(ﾟдﾟlll) 小学2年生の娘も春休みに入ります🌸『お天気の良い日には毎日お花見する』をテーマに、たくさん自然の中で過ごしたいと思っています。コロナで以前は想像もしなかった生活を強いられていますよね。でも私、なんだか楽になりました＼(^-^)／要不用もみえてきたのか、人と会う機会が減り見栄を張らなくなったのでしょうか。『コロナがにくい』『コロナのせい』『コロナがなければ』…… うんうん、確かにね(^^)dでもコロナが落ち着いて、本当にやりたいことだけを皆ができるようになるのかな？と思うと未来はすこし明るく感じて楽しい気持ちにも。不景気、雇用、ワクチン、少子高齢化、お金、健康…不安もありますが、自分を楽しませながら今日も私は前へ！！！【満開の桜】おまけ。最近のお買い物♪ シングルベッド2つに４人で寝ている我が家…身体が痛くなったり、蹴られたり、触られたり……熟睡できぬ！！！以前も試みたのですが、息子が1年生になるというきっかけのもと、再チャレンジ(^-^)/子は子ども部屋で寝るように☆☆ 娘と息子は相変わらず反対していますが、娘からは『抱き枕』のリクエスト(*^^*)喜んでリサーチする母。【綿100%~ウォッシャブル~】＼最安値に挑戦中／枕抱き枕かわいいふんわりフランネル抱き枕 80905まくら抱きフランネル妊婦授乳授乳クッション可愛いマタニティ枕ロングロングピローふんわりベージュブラウンオレンジグリーン【D】【同梱不可】【mpp】価格：2280円（税込、送料無料) (2021/3/27時点)楽天で購入【綿100%枕付き~ウォッシャブル~】送料無料パイル抱き枕洗えるボディーピロー　妊婦マタニティ抱きまくら枕まくら妊婦安眠クッションロングクッション出産祝いこだわり抱き枕授乳クッションリラックス腰痛対策価格：2180円（税込、送料無料) (2021/3/27時点)楽天で購入【MOGU~モグッチバナナ~】クッション MOGU（モグ）もぐっちバナナ記念品ギフト母の日入学入園 MOGU正規品パウダービーズクッション【あす楽】【送料無料】在宅勤務在宅ワークリモートワークぬいぐるみキッズピロー抱きまくら抱き枕日本製引き出物出産内祝い結婚内祝いギフト引越し価格：3080円（税込、送料別) (2021/3/27時点)楽天で購入 ↑最終的にこちらを購入しました◎とっても可愛くて娘も私もお気に入りです。あとは2人で寝てくれれば完璧なのですが…どうなることやら。とにかく朝まで熟睡したい母のつぶやきでございました(￣ｑ￣)ｚｚｚにほんブログ村本日も最後までご覧頂き、誠にありがとうございます。皆さまがありのままの私らしく過ごせますように☆

慢性疲労症候群と不感温浴

こんにちは。アラサー銀行員ワーママのNonです♡ウォーキングもなるべく習慣付けていますが、温泉も週一程度、定期的に通っています♪【青空と桜】以前は露天風呂で体を温めてから、サウナで一気に汗を出すスタイルがお気に入りでした。帰宅後にお腹を満たすと、ビックリするほど爆睡し、目が覚めるとしばらくなかったようなスッキリ感がありました！！それから通いつめるように☆主治医の先生に話したところ、血流がよくなるので調子がよくなるのだろうと。気分がよくなるなら続けるようにとお話しいただきました(*^^*)サウナ…全身の毛穴から汗を流す感じが好きでしたが、常連の方々が多く三密も気になり、、やめました(恥じらいもなく裸でいる感じも馴染めなくて……)。そして始めたのが『不感温浴』です♡ちなみに『不感温浴』とは……体温に近い温度となる３４℃～３７℃のお湯につかることを「不感温浴」と言います。体温に近いために熱くも冷たくも感じず、エネルギーの消費も一番小さくなる温度です。つまり、気分が悪くならない限りは思い切り長湯ができるのです。(途中省略)温泉の場合は長湯するほど薬理効果は高まるので、温泉をあえて加温せず不感温帯で提供されていれば薬理成分が吸収されやすくなります。(温泉ソムリエ協会より)長湯するほど、温泉の恩恵を最大限に受けることができるのです(^^)dこだわれる方は、泉質にもこだわると最強です！泉質にこだわった地方の温泉へ訪れてみたいと思っています♪(温泉旅行好きです♡コロナでご無沙汰ですよね…)さてさて、私が通っている地元の温泉施設には、源泉蒸し風呂があります。こちらで『不感温浴』が楽しめます。私が入っているときの温度は36℃前後です。お風呂に入っていることを忘れて眠りたくなるような心地よさで、30分くらい入っていることが多いです。サウナと比べて良い点は、消耗が少ない点です。なにせすぐに疲れてしまう赤ちゃんのような私＼(^-^)／個人的に比較しますと…サウナはドッと疲れが出て、疲れや老廃物がドバっと出ていくようなイメージです。一方不感温浴は、長く入りじんわり体を温めて血流の良い状態が続くので、めぐりが良くなるようなイメージです(伝わりますでしょうか！？てへぺろでごまかす…)♪♪一時は寝たきり状態で外出する気力もありませんでしたが、朝どんなに体調が悪くても、『行けば体調が良くなる』というのが経験で分かってきて、少しずつ外に出られるようになりました！最近では、温泉の後にお買い物をすることもあり、我ながら成長を感じています。「予定を２つもこなしている私、すごいじゃん✩✩」自分を褒めます( *´艸｀)褒められるとかなり伸びやすいです◎『外出する＝疲れる＝体調が悪くなる＝イライラしやすくなる＝憂鬱になる』という負のサイクルから、大好きな温泉がきっかけとなり一歩踏み出すことができました。『きっかけ』は大切だと思います。なんとなく、『好きなことをすれば良くなる』『嫌なことをやめればよくなる』と信じていましたが、本当にその通りでした(^^♪みなさんの好きなこと、楽しいこと、大切にしているものは何ですか？？？1日1回から始めて、5分、10分…1回から2回に増やして……自分の大切な時間をもっともっと増やして私を大切にしたい。もっともっと私らしく。今日も楽しい時間を過ごして、『私』を楽しませましょうね＼(^o^)／今日はこれから娘と母と近所に桜を見に行ってまいりまーす！！！楽しみは自分で作っちゃう。おまけ【ホワイトデー】【手作りパン&ブラウニー】【手作りガトーショコラ&レモンケーキ】にほんブログ村本日も最後までご覧頂き、誠にありがとうございます。皆さまがありのままの私らしく過ごせますように☆

ウォーキングでご機嫌な私へ

こんにちは。アラサー銀行員ワーママのNonです♡ 毎日、、とはいきませんが、ウォーキングを続けています(*^^*) 自然の多い地域ですので、歩く場所には困りません♪暖かくなってきてからは、ウォーキングやランニング、犬のお散歩をする方々が増えたように感じ、なんとなく心強いです。四季を感じながら、一人でもワクワクサクサク歩けます(^^) 【my garden～ロウバイ～】今年買いました🌸お散歩中に出会ってしまった春の色、香り、可愛らしいお花…胸キュンです♡ 香る花木『満月蝋梅（マンゲツロウバイ）』 5号鉢植え接ぎ木苗朝起きて『はぁ～』という日も、『外に出たくない』という日にも、ウォーキングの気持ち良さは、私を外に連れ出してくれます！『今日はムリ…』『動けない』『憂うつ』の日にも、無理する必要はありませんが、少しでも気が向いたら外へ！！私をウキウキはさせてくれる何かがいつもそこにあります。ずっと見つからなかった答えがふと浮かんだり、春にときめいたり、犬や赤ちゃんのかわいさに出会えたり…♡♡♡ 心にも身体にも良い趣味となっています。私の好きなこと、気持ちの良いこと、気分がよくなることを大切に過ごしています。小さな積み重ねで、私はより私らしく、のびのびと居られます。そんな時間を大切に、今日も私ファーストで。。【おまけ♡】緊急事態宣言により会社都合の休職となり、そのまま退職となりました。『明日から休みに入って』との連絡を受け、机も私物もそのまま…退職日前に一度片付けとご挨拶に。急な予定で行きましたが、ギフトを用意して下さった方々が(。・ω・。)感激☆☆ 【退職祝～同期より～】【退職祝～先輩より～】【退職祝～親族より～】ギフトは続き… 退職後、ご近所のお姉様にランチをお誘い頂き行って参りました。ごちそうになるとも知らず、私の提案でデザート&ドリンクセット(しかも写真を撮り忘れ…)までつけてしまいました。。お手洗いに立たれたと思ったら、スマートに(デザートでコストupの)お会計を済ませて下さり…とっても嬉しいサプライズでした！！！本当にありがとうございます♪これからも大切にしていきたい方のお一人です(^-^) またまた写真を撮り忘れましたが、叔母からはウォーキング用にCAMPERのバッグ、母からもお楽しみいっぱいのギフトを(TT)♡ ギフトって、プレゼントももちろん嬉しいのですが、それぞれのお気持ちが本当に嬉しく感動しました！！私も感動を生める人でありたい♪いつになく高まる私でありました(^^)v 本日も最後までご覧頂き、誠にありがとうございます。皆様がありのままの私らしく過ごせますように☆

お買い物マラソン購入品

こんにちは。アラサー銀行員ワーママのNonです♡ 楽天市場では、楽天スーパーセール開催中です🌸🌸バタバタとしており、リサーチできていませぬが、前回良いお買い物ができ大満足でしたのでご紹介させて頂きます＼(^-^)／【子供用フッ素】歯医者さんのオススメ☆ 【ポイント5倍】チェックアップジェル(60g) 2本【チェックアップ】【定期的に購入するもの】メダリストプラス ×4箱セットボシュロムメダリストコンタクトコンタクトレンズクリア 2week 2ウィーク使い捨てソフト送料無料最短即日発送【退職挨拶に】ネコ好きさんにも喜ばれました！【メール便可】カレルチャペック　メッセージティーバッグ「ほんのきもちです」（ねこ）　個包装カップ用ティーバッグ10P（5P×2セット）　【ポイント2倍／箱から出してメール便対応／在庫有】【食品A】【RCP】【p0318】【卒園式や入学式に備えて】データ整理に！ Transcend SDカード 32GB Class10 SDHC 5年保証メモリーカードクラス10 入学卒業 32 【春夏に向けて】初めて購入、楽しみです(^^)v 【4袋セット】かかと角質ケアフットケア（両足4回分）ローズ2袋ベビーマイルドソープの香り2袋足裏角質除去フットケアピーリングかかとどうするん？？そうするんDX 角質ケア足【S】【楽天24でまとめ買い】クーポン利用がお得！こちらの他にも購入してます。パイプユニッシュ(800g*5コセット)【パイプユニッシュ】【洗たくマグちゃん】セット購入し、ひとつはギフトに(*^^*) 洗濯マグちゃん在庫あり洗たくマグちゃん 2個セット（ブルー・ピンク各1個）正規販売店メール便送料無料/1〜2人暮らしに最適な 2個セット水素高純度マグネシウム洗浄部屋干しニオイ消臭除菌洗濯洗剤宮本製作所日本製ランドリー【入学準備】娘の時も利用し、使い勝手が良いのでリピート！【最大500円OFFまとめ買いクーポン!】【楽天1位】おなまえシールお名前シール名前シール自社工場製作所直送防水アイロン不要入学ノンアイロン布タグ用最大159枚 200デザイン以上ネームシール国内工場大人食洗[◆]楽天で購入【買いかえ】新品は良いです🌸絡ませたクレマチスが咲くのが楽しみ(^-^)/ フェンス目隠し木製プランター付き高さ150cm 2個セット格子タイプ KKLS-2 ライトブラウンラティス付きプランターボックスおしゃれ樹脂屋外山善 YAMAZEN【送料無料】楽天で購入【保温ポット】保温機能は低めですが、ストックできて本当に便利です♪ コーヒーサーバー 600ml ACS-601CURRENT コーヒー珈琲ドリップ保温保冷コーヒーポットドリップポットステンレスカレントアトラスブラックホワイト【D】楽天で購入こんな感じのお買い物でした(^^)vご参考になれば嬉しいです！！にほんブログ村本日も最後までご覧頂き、誠にありがとうございます。皆様がありのままの私らしく過ごせますように、心を込めて...☆

退職報告と慢性疲労症候群の近況

こんばんは。アラサー銀行員ワーママのNonです♡ 銀行員、2月末で退職しました＼(^-^)／わーいわーぃ☆(ブログ名も変更しなくてはと思いつつ…てへぺろ) さて、毎日ひまー！！とはなりません(*^^*)相変わらず"慢性疲労症候群"の症状に波があり、お付き合いしながらの日々です。午後はお布団に入ることが多いです。となると、案外動ける時間が少ないです！朝、娘とギリギリに起きてバタバタと見送り、息子が起きてくるまで少しのんびりコーヒータイム、そして呼吸法を実践。息子を見送り(最近は夫の担当)、お掃除・お洗濯・お片づけをして、ウォーキング・お買い物・温泉等々…予定があれば出ることもあります。先日久々に対面診療へ行って来ました。通常の問診に加え、退職に伴い診断書を頂いたり、血液検査も…(退職手続きは複雑ですね)。。今の症状としましては、、倦怠感微熱の継続(36.7～37.4℃くらい) 体調が悪いと強い眠気や頭痛体調が悪いと首や顔に痛み睡眠が浅い無気力etc… 【SDカード32G】写真やビデオの整理に♪ Transcend SDカード 32GB Class10 SDHC 5年保証メモリーカードクラス10 入学卒業 32 睡眠をとると驚くほどに回復することもあれば、逆に疲れるようなこともあります。毎朝起きるのもツラいです(皆さまおツラいと思いますが、本当に起きれないやつです…)。たまに起きるのが本当にツラい日には夫にお願いしています(これができるようになったのは進歩✩以前は母は起きるものと思い込んでいたし、夫も出勤で頼れなかった…)。全くやる気が起きない日もあります。気力の低下は、体調に左右されることが多いです。以前はテンションを上げようと試みることもありましたが、今はそのままを受け入れます。『無理しない』こと、『ダラダラする自分を許す』ことです(^^♪それが近道。変に『自己嫌悪にならない』ことです。私の場合は、左首辺りに痛みが出て、そこからダルさがくるような症状があります。「検査では出ないなんらかのウイルスが悪さをしているのだろう」との診断です。『体調が悪くなる＝免疫が下がる』と、その何かが悪さをして体調が悪化するイメージです。。。『免疫を上げて、その何かを追い出す』というのが今のアプローチ。その一つが呼吸法です。一の型を飛ばし、二の型からスタート(以前ご紹介した１：４：２の呼吸)！！今回三の型を教えて頂きました。激しい系です(また詳細は後日)。「首や顔の痛みは精神的なものでしょうか？」と質問してみましたら、「精神的なものというのも、簡単には言えない」と細やかな説明をして頂きました(が、あんまり覚えていない…ごめんなさい)。でも、大切なのは内容(も大切なのですが)だけでなく、不安を話せたこと、聞いてもらえたことなのかなと思います。先生に出会えたことに感謝です。【ご近所さんから頂きもの】ちょっと時間が経ってしまいました… サプライズ！！嬉しい(*^^*)子供も「生」のまま食べるのは美味しいから？にほんブログ村本日も最後までご覧頂き、誠にありがとうございます。皆様がありのままの私らしく過ごせますように☆