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2021.01.19
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カテゴリ:慢性疲労症候群
こんばんは。
アラサー銀行員ワーママのNonです♡


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さて、年末のこと。慢性疲労症候群の私、週2日半日の試験出社勤務もままならず…週1日半日勤務になっていたり……。

体調が悪くなると嫌なのが、”イライラ””憂鬱”におそわれることです"(-""-)"子にも夫にも自分にも、他人に対してもイライライラ、余裕の欠片もない…NONONO!!!!!

最近は分かってきていたので、「疲れないようにする」「睡眠時間を確保」「温泉へ行く」「韓国ドラマを見る」「適度な運動」「体を温める」等々を意識しておりました。

が、が、が…!!!二週連続で土曜日の夜に極度なイライラと憂鬱に襲われました( ;∀;)その際の私……



夫へあたる、泣く、「何で生きてるんだろう」と疑問に思う、、


思い出すだけで悲しくなってきます。。

精神科へは行っていないのですが、多分軽い鬱なのでしょう。この件に関しては大学病院へ行った際には精神科へ行くことも提案され、主治医とも相談済みです。

主治医には「鬱の診断されると思うよ。ここで出せない薬がもらえるから行っても良いと思うけど、体調悪いのとイライラしたりするの、どっちが先に来る?」との質問を受けました。

私の場合は『体調悪化→イライラや憂鬱』の順序なのが分かっています。そのため『体調の良い時間を増やす』よう努めてきました。

しかし、週2日の仕事に週3日の子どもの習い事のルーティンに、子どもの懇談会や発表会等…1つでも増えてしまうと……ちーん。

「たった一つ予定が増えただけなのに、何でできないんだろう」自分を責めるようなことも( ゚Д゚)アカン!

しかし、先週より緊急事態宣言を受けお仕事が休みになり、気付いた。「あれれ?体調良い!??」「なんだか晴れやか(*ノωノ)」


結論!!!『無理しない』が一番。無理すること、嫌なことがないと体調が安定しています(身体は正直、それが本音)。

退職後も、体調が変わらないのではないかと今も不安な気持ちもあります。「絶対治すぞー!オー!」ではなく、、「体調が良い時と悪い時の波はある、少しでも体調の良い時間が増え楽しい時間が増えれば」と思っています。ハードルは低く、自分に甘々で♪♪

”わがまま”でもいい。”変わった人”でもいい。”空気が読めない人”でもいい。大切なのは、”私が、私でいること”✩✩ここを昨日よりも丁寧に、大切に過ごしていく\(^o^)/


おまけ。
最近お買い物して良かった品々をご紹介(*^^*)


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本日も最後までご覧頂き、誠にありがとうございます。
今夜も、明日も、皆様がありのままの私らしく過ごせますように✩






最終更新日  2021.01.19 18:57:08
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