動きやすい♪・・・

おはようございます。 今朝ものんびり更新です。 気温は8℃。 昨日の朝の体重　-11.2kg 体脂肪率　21.0% 昨日は土曜日。 私はというと午前中仕事。 たくさん資料作りをしました。 夜はバレーボールへ。 あまり練習できてないけど、 やはり体を動かすことが、 私の健康保持のためには良いようです。 サーブがたくさん決まり、 良かったです♪ 体が軽くなったので、 反応も良くなりました。 あとは花粉の解毒が終わるだけ。 フランキンセンスを朝塗ったら、 １日大丈夫でした。 こちらTVチャンピオンの和菓子屋さん。 たぶん練りきりでできている？ 今日は日曜日。 これから出かけます。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。