ヨガってます

夏前から、【ホットヨガ】に再び通い始めました。整体の先生に勧められたのが一番のきっかけですが、自分的にもこのまま動かなかったら身体崩すんじゃないかと怯えまして、始めた次第です。 そう、その昔、月1ぐらいで通ってた1年間は整体知らずでしたね・・・。 通ってる間は、寝る前なんかにもチョコッとやってたのが良かったんでしょう。 なんとなーく、面倒になって、2年近くさぼっちゃいました。 そして脂肪燃焼も忘れずに。 相乗効果ももたらすこちらも、実施前に愛飲中。 （普段は就寝前に） ホットヨガ　＝　腰痛緩和 身をもって体験してますが、肩凝り・頭痛・筋肉作り、そして美肌効果と、 良いことばかりなので、継続したいと思います。