nonoの日記

体力年齢を測定してくれるトレーニングセンターがあると連れて行ってもらった。

建物自体は病院経営のケアハウス。
その建物の中の１室に何台かのマシンとストレッチが出来るようにマットが敷いてある。

最初に問診表に記入。
そして自分がどういう風になりたいかなど(ダイエットや体力増強とか）トレーナーの人と話したあと
いよいよ体力測定へ！

まず最初に身体測定。
太もも周りなど結構細かく計る。
ウエストも一番細い部分とお臍の部分も２箇所計る。
測定表に記入された自分のウエストの実寸をチラリと見て、まずヘコム

はぁ～自分のウエストなんて測る事ないもんなぁ～
こ、こんなサイズだったのか…

最初に自転車こぎのバイクに乗る
１０分間。
４分、７分で負荷が変わってペダルが重くなる。
結構同じ回転数を維持するのはしんどい。
１０分漕いでかなり疲れた
これ一番最後くらいにやりたかったよ～

その後も体を伸ばして柔軟性を調べたり、腹筋(３０秒で何回出来るか)、反復横飛び、立ち幅跳びなんかをやった！

全部終わった時にはチョット疲労感が…この時点でもう若くないな…

そして結果が！

私の体力年齢はとても人様に発表できるような年齢ではなかったです…
大変！
やはり運動をあまりしてないので、筋力が弱いとの事。
時々しているウォーキングは続けて、食事を気をつけるようにとのこと。
まぁ甘いものを控えて、運動して痩せていこう！って感じです。
でも体重を落とすには一月に２キロ程度にしないといけないみたい。
それ以上落とすとかならず体重は戻ってしまう！と言われました。
ＯＫ！分かったぞ！
長期計画やね！！
数字で結果が出るので自分の駄目さが目に見えて分かって、
かなりやる気出ました！
頑張るぞ


と、トレーナーさんと話してかなり満足して
｢いや～来て良かったなぁ～｣とか思って楽しく帰ったんだけど、
すっかりお金払うことを忘れていました
私は連絡先に携帯の番号を書いてなかったので、今日連れていってもらった友達の方に電話がかかってきたそうな。
慌てて後で払いに行きましたすみませ～ん。