PREPARATION♪

彼　方さんが日記で紹介されていたこの本



きっと擦り切れるまで繰り返し読むと思う。
久しぶりに深く影響を受ける１冊に出会った。彼　方さんありがとう(^^)

草刈さんのような方でも、こんなに色々なことに気を配らなければ、思うような踊りができないなんて、思いもよらなかった。
しかしこの本は、バレエをしている人だけではなく、４０代からの人生を美しく、楽しく、賢く、充実して過ごしたいと思っている人には、是非読んでほしい。

食に関することも分かりやすく書かれており、驚いたのは「海水塩は身体を硬くする」ということ。
柔軟性を高めるためにはにがりをあまり含まない岩塩が良いのだそうです。

魚やわかめ、一般的な味噌、醤油などには既に海水塩が含まれているため、あえて普通の食事に取り入れる必要は無く、マグネシウムを含んだにがり成分を多く取ると、人間の身体はたんぱく質でできているので、内蔵も含め、肉体的に柔軟性が失われるのだそうです。
さらに、特に排毒に重要な腎臓には大きな負担がかかると書かれています。

私は、日によって柔軟性が異なることに疑問を抱いていました。
ラカントやはちみつ以外の甘みを多く摂取したときは、てきめんなので、これは自覚していたのですが、大好きな海草や魚介類が影響していたとは・・・自分の食生活を振り返ってみれば納得です。

もしかして、半身浴ににがりを入れるのも、余計なことだったのだろうか(^^;)



楽天ブックス送料無料！これって最高のサービス(^^)

人気商品だったので買ってみたこれ。



パスタのトマトソースがシャツに飛んで、即使ってみたけど取れなかった