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み～んなキレイになってる

今日は検診の予約日だったので、1ヶ月ぶりにリハビリもしてきました考えられないほどサボっていたにもかかわらず、ｽｰﾊﾟｰ順調な回復ぶり装具も外していいと言われました。すると、とたんに頼りない足元。やっぱり筋肉はきちんとつけなくちゃ。通うのも大変、家ではモチベーションも上がらず、ジムかピラティスのパーソナル受けてもいいですか？と聞いてみたら、やっぱりまだダメでした。術後の筋トレは、プロのメニューにのっとってやって初めて機能するのだということを、今日とても分かりやすく説明していただき、勉強になりました。理学療法士さんは、学生時代、手術にも立ち会うそうで、本当に勉強熱心。入院して、これまで接することのなかったプロフェッショナルのすごさに感心するばかりです。帰りに入院中知り合った80代の方たちと談話室でお茶しましたお1人は2ヵ月半の入院で7キロ痩せたそうです明日退院の方も、若返っていてスッキリされていましたお肌も透明感が増して見とれるほどキレイつくづく食事のバランスは大切だと納得。わかってはいても、退院後はダメダメです1年後予定の抜釘手術は、最初嫌だと思っていましたが、キレイの為に2ヶ月ぐらい入院したくなりましたバレエの先生のお母様が、「若い人たちのように、退院しても外で会うのはなかなか大変だから、あの世で会おうね」とおっしゃったのがおかしくて「見つけるのも大変だから、先に行った人は○○病院御一行様っていうプラカード持っててね」って。彼女は病院スタッフにも、チャーミングで愛らしい女性と好かれているし、同室の方からも、一番人柄の良い方と。素で過ごす入院中に、それも80代で一番人気の女性って、もしかしたら自分もこれからの生き方次第でまだ間に合うかも、と思えて励みになります怪我以来、自分のコアを失った日々に、何をしても気持ちがついてこない毎日でしたが、目標とする人と出会えて、やっと前進モードになりました私のこの日記がきっかけで、同じ先生に手術してもらうことを決められた方がいらっしゃるんです。最初は心底驚きましたが私もまた人に影響を与えることもあるのだと思うと、身が引き締まる思いです。ブログで出会った人とリアルにお会いするのは初めてで、ガッカリされないかしらとﾄﾞｷﾄﾞｷします

2011年02月03日
肩こりとレッスンバッグ

酷い肩こりで、マッサージの梯子までする夫のために買ってみたピップイーバンを自分が使う日が来るとは激減するわけではありせんが、ふと忘れられるぐらいになります全品ポイント10倍　9/21(月)9:59まで　ピップイーバン　2個入(装着バン　24枚入り）　【17dw09】肩こりは肩甲骨周辺の筋肉が凝り固まっているからとよく言われますが、二人とも当てはまらないんですよね。てことは、正真正銘の50肩？斜めがけバッグならショルダーよりラク　

2009年09月18日
水素水の効果

お水には以前からとても興味があり、容器もデザイン性のあるものを見つけると買わずにおれません水素水も、なにげなく買ってみたものだったのですが、びっくり効能を謳っていても所詮お水。人の体重の約60%は水分なのだから、肌や健康のために、良質のものを取り入れるほうが良いとは思うけれど、即効性はないと思っていました。ところがこれ、このところ悩まされていた蕁麻疹にとんでもなく効くんです【初回限定お試しセット】水素水「サラスバ」（500ml×10本入）【送料無料】水素水SWAT(スワット) 9本+オマケ1本の10本売り (MPS高水素濃度ウォーター)☆送料無料☆【目覚めの水★水素水】7本お試しセット試したのはこの３種。どれも即効性がありました。蕁麻疹は、なんと、楽しみの一つである岩盤浴で出るようになったんです水素水が切れるとたちまち辛い日々。今はほんとに手放せません。化粧水にしても良いというので、ためしに患部に塗ってみたら、そこだけ痒みが引いていました病院で処方されていた痒み止めの飲み薬よりも、塗り薬よりも、即効性があります。アレルギー体質に有効ということがわかったので、花粉症の息子にも飲ませてみよう活性水素は、悪玉活性酸素が正常な細胞を破壊する前に結びついて無害な水となり、体外に排出してくれるとか。美肌やダイエット、アンチエイジングにも良さそうですよね水素水は自宅でも作れますが、ペットボトルなどでは水素が空中へ逃げてしまうそうなので、アルミパックをバレエのレッスンにも持って行っています。「noncosのことだから、柔軟剤の詰め替え間違えて持ってきたんだと思った」な～んて言われちゃったけど

2009年06月06日
スパー銭湯でびゅ～♪

実は温泉、旅館、あまり好きじゃありませんでしたところが、夫が、東北の温泉で療養したのがきっかけで検索して見つけたスーパー銭湯　港北の湯は楽しかった～ついでにあかすりとスカルプケアをしてもらいました。あかすりは、韓国のおばちゃんが良い味だしてましたさすがに本場のように丸太扱いでもなく背面だけのコースにしたのにリンパマッサージやツボ押しもしてくれて、なかなか上手。最近行っていたアロママッサージはなんだったんだとふと思うあかすりのほうが、安かろう上手かろうではないか！がしかし「出る人はうどんぐらいの太さになるね」「あなた出ないねぇ。出てもこんだけ！いっぱい出る＝お客さん喜ぶ＝私も喜ぶね」とおばちゃんは不満な様子皮膚科で、ボディーシャンプーは本当は使わないほうが良いのですよ。と言われてから、タオルを天然のものに変え、今使っているのはこれ。竹布ボディータオル（ベビーソフト）　究極の愛と優しさです！以前は普通に出てたので、このせい？そしてスカルプケアだと思って受けたのは、中国式のツボ押し？痛いの痛くないのって終わった後で「こんなに我慢強い人初めてね」と言われて、そっそんなぁ「これなんか、普通の人我慢できないよ」と頭蓋骨グリグリ。ダメ押しですかっお風呂の中で一番気に入ったのは、トルマリンサウナ。お肌がつるつるになりましたでもお風呂とサウナだけですごいカロリー消費した感があって、出た後はおなかぺこぺこ。ついでにららぽーともいまさらデビューしてきました港北の湯はイケアのすぐそば。3点セットで行けますね

2008年01月05日
ローヤルゼリーの威力

サイバーバズから山田養蜂場のローヤルゼリーキングが届きました。いつものことながら、これだけ大きな箱に入れる意味はローヤルゼリーは周囲の評判のあまりのよさに、ずっと昔に試したことがありました。その頃はきっと、何も補う必要がないほど心身ともにパワフルだったのでしょう。かえって発散する先を探したほうが良かった時期ですところが今では遊びのための体力を、家事の手抜き程度では維持できなくなってきましたこれまでイザというときの頼みの綱だった、１錠で効くこれを摂っても効果がなく、焦っていたところ、キングだからなのか、３日目にして蘇った２０代の体力もう笑いが止まりません何はなくともこれからは体力！これさえあれば楽しい毎日気力・体力の維持を心がけている方　　はい食事が偏りがちの方　　　　　　　　　はいスポーツで体力維持をされている方　　はい美容に役立てたい方　　　　　　　　　はい健康維持に努めたい方　　　　　　　　はいということで、全てに○な私がバズからいただいたのはたった６日分。またしてもしっかりミイラ取りがミイラに実家滞在中に使ったスキンケアも良かったです先週健康診断をしました。相変わらず採血が苦手でまたしても気を失いそうにそしてまたしても身長が伸びてましたぁ・・・。さすがに今回は皆に「いいかげんにしろ～」と言われました。そう言われてもねぇ

2007年08月06日
イントラレーシック検査を終えて再考したわけ

今日はイントラレーシックの手術をする予定でした世界が変わりますという経験者の言葉をずっと楽しみにしていたので、かなりがっかりですが、気持ち的にはスッキリしたというのが正直なところ。再考の1番の理由はタイミング。今の私は裸眼では問題なく小さい字も見えますが、コンタクトやメガネをすると見えにくい。普段はどちらも見えるように、コンタクトの度を若干弱くして、車を運転するときには度の強いめがねを使用するようにしています。「イントラレーシックを受けても老眼は進まない」と聞いていましたが、先週受けた主人は「少しだけど進んだ」と言うので、えっ度を入れた検査眼鏡をつけて本を持たされると全然見えないもしやこんな状態になるのか！と先生に聞いてみると、手術を受けたらその日から老眼鏡が必要になります！と。しばし頭のなかが真っ白戸惑っていると、「手術をしてしまうと後戻りは出来ませんからね」のダメ押し。ならばどのタイミングで受けるのがいいのか聞いてみると、「それは老眼鏡をご自身が受け入れられるようになってから」というごもっともなアドバイス。3ヶ月は今回の検査が有効らしいので、この間に心の整理ができたらということにしましたそして今回、手術をするならその前にしておきたいこともわかりました。術後1週間はアイメイクができないので、アートメイクとまつげパーマをそして運動は1週間、プールや海は1ヶ月禁止なので、バレエが休みの時期にしよう老いに抵抗するのは愚かなこと、自然にエレガントに受け入れている女性に魅力を感じる私ですが、いざとなると苦笑してしまうほどの葛藤が皺やたるみの方が可愛げがあると思えるのもまた悲しいそして手術を諦めた帰り、さて浮いたお金で何を買おうと心躍る。いや、浮いてないって帰ってきた主人に「いいな～一人だけ美味しいもの食べにつれてってねっ！」と言いがかりをつける悪妻

2007年05月15日
イントラレーシック

かなりの怖がりですが、イントラレーシックを受けることにしました。バレエの発表会に出るならこれを受けてからにしようと思っていたのがきっかけです何かにこじつけないと、私にとって発表会のハードルは高い。でもバレエ以外の友人知人にも、「出てからの上達は段違い」と断言され、少しずつ気持ちの準備を先週主人に受けさせて実験済み追記コメントありがとうございます実は・・・・・・再考することにしましたそのわけは後ほど日記に書きます。今はまだ検査で瞳孔が開いていて眩しい

2007年05月14日
カイロプラティク

バレエの先生の紹介で、岩手から来られたカイロの先生に診てもらいました。「ボキボキするのとは違うから」ということだったので、気軽にこれまでは、2週間もすれば腰痛は霧散していたのに、今回はもう2ヶ月以上。正直もう何をやってもたいした差は無いだろうと諦めていました。いろんなところがゆがんだり、ねじれたりしてました意外だったのは、腰痛を引き起こした大元は足首かもしれないと言われたこと。そして、これはどこでも言われてきたことですが、私は肩が凝っているのにその自覚が全く無いそうです。「それは幸せなことかもしれないね」なんて言われましたが、今日始めて凝っていない肩を経験ず～っとず～っと凝ってたんだぁこれが普通だと思ってた。人の価値観てそんなもんか意味が違うそしてやっぱりカイロは痛いじゃないでも私にはそれだけの価値がありました2回目はチト恐いけど。今日はお風呂に入ってはいけないとのこと。先に言ってほしかったちょっと楽しみな「揺り戻し？」の気配も全くなし。余談ですが、骨盤がちゃんとした位置に収まると、お尻ぷりっぷりになるんですねふふふ。いつまでもつのやら施術はバレエの先生のお宅で。エントランスの向こうはアジアンリゾート。カイロがエステに思えた一瞬帰りは案の定マンション内で迷子になりましたがそれにしても普段着ノーメイクで赤ちゃん抱いて自宅にいる先生。美しすぎます田中宥久子さんも「毎日続けることが大切！」とおっしゃっていました。説得力ありますよね～。恐るべし還暦顔も身体も自分で気をつけなければどんどんたるむ、ゆがむ

2006年12月06日
カロリー計算のわけ

ずっと食べたいものを食べたいだけ食べていた私が、苦手なカロリー計算に踏み切らざるを得なかったのは、今回は腰痛が改善されず、もう2ヶ月も経つからです。なぜバレエに行っているですよね家事に支障をきたすほどなのに、バレエはできる（危険を感じるパのときは参加しませんが）顰蹙を買うこと請け合いですそこで普段の生活がとても静かだと、驚くほどカロリー消費しないのです。さらにストレスでいつも食べている。悪循環です計算しながらこんなものを・・・でも気にするようになっただけ進歩　　カンヤース　キャラメルワッフル検索してもカロリーが分かりません。こういうものは考えないことに矛盾だらけの中オーダーしたのがこれ　　いつもDSで買っていたのですが、楽天のほうが安い。ケンコーコムなら3000円以上送料無料なので、荷物も持てない私には嬉しい限り0カロリーなのにどれも美味しい。それにけっこうおなかにたまる。バレエの帰り、家にたどり着くまでにおなかをごまかしています。寂しいけれど、しばらくはスタバのカフェモカをこれで置き換え　　シリアルは、食べだすととまらない私。これは小袋に入っているのでそんな私に最適。悪名高きオールブランの姉妹品ですが、全然違って食べやすいです最近何が情けないって、ヒールが履けないこと。自然と洋服も限られてきます。それでも黒のパンプスだけは避けて通れない時がある。現地までぺったんこで行って履き替える、という恥ずかしい思いを繰り返していたのですが、やっとめぐり合えましたヒールの位置がポイントだったよう。嬉しくて嬉しくて

2006年11月05日
下呂膏

「がっちりマンデー」で見て、おっ、これは効きそうと思い早速購入！和紙を使ってあるのでフィット感はないし、体感もないのだけど、なんとなく良さそう･･･と思ったら、1時間でかぶれてしまいました顔は何を試しても大丈夫なのに、身体の皮膚はとても弱いのです。外科にかかるとき何が恐いって、テープにかぶれること。おかげで腰の痛みがどうでもよくなりました。まさかこういう効き方じゃないと思うけど新聞で紹介されていて飛びついたもの。マダム「ナナ」かゆみが増したと思ったら、お昼に激辛チゲ鍋を食べたからだ低刺激でヘルシーに11月限定きな粉小豆ベーグル　1個11月限定きな粉黒ゴマ餡ベーグル　1個11月限定きな粉ベーグル　1個11月限定赤ワインブランシチューベーグル　1個11月限定カレーチョリソーベーグル　1個プレーンベーグル　大　2個かぼちゃベーグル大　2個ポパイベーグル　大　2個これだけ入って1980円　送料無料

2006年11月01日
アーブスのデトックス効果

よもぎ蒸しアーブズのゲルマ温浴パワーは、他には代えられないと以前にも書いたのですが、今回デトックスを本当に実感しました比べてみると良くわかるのですが、機械の優劣だけでなく、本当にゲルマ入れてる？ってところありませんか？普段は元気だけが取り柄なので、ほとんど薬など飲まない私。でも副作用のない薬などないのですよね。ある方が、「私の友達で薬局の奥さんは、絶対薬を飲まないのよ」と言っていましたアーブズのゲルマ温浴で薬が排出されたとしか思えないこの爽快感。腰痛は多少ぶり返したものの、薬に頼らない身体作りの大切さを改めて思いました。もちろん、薬に助けられることはこれから増えていくでしょう。なくてはならない方もたくさんいらっしゃる。でも今の私に必要だったのは、病院でも薬でもなくアーブズ。新内閣は、高齢化社会に向けて柔軟に保険適応してほしいそのためなら保険料も惜しくないバレエ効果のひとつに、こうして身体に異物が入ると敏感に感じるようになったことがあります。草刈民代さんは、食も徹底してらっしゃいますが、「たまには身体に悪いものも食べるのよ。でも食べた後に必ず身体が後悔するの。」とおっしゃっていました。それを聞いてさっそくコーヒーをブラックジンガーに。チョコをカカオにした私。今続いているのはシーソルトを岩塩に代えたことだけスイーツに至っては、身体が拒絶するどころか脳が大喜びまた来ましたねどどどどうやって自制しよう

2006年10月04日
ストレッチボードで疲労回復

design*yuippy何もしていないのに疲労感に襲われた一日だった。家族に言っても答えはわかってる・・・歳相応。だから静かにストレッチをした。取り掛かるまではしんどかったけど、すーっきり(^^)疲れたときは、体の疲労物質を取り除くストレッチが一番。リンパの流れも良くなってすっきり。本来私の身体は病的に硬いの(--;)バレエのレッスンで鏡に映った自分のストレッチ姿があまりに恥ずかしく、がんばることができました。コンプレックスからパワーが生まれる性質らしい(^^;)ストレッチは身体1つで出来るけど、一番疲れが溜まりやすいふくらはぎは、なかなか満足できるほど伸ばすことができなかった。それで、買ってもまた無駄になるだろうと思ってずっと見送っていたストレッチボードを使ってみたら、ものすごく役に立つのです！斜度を一番大きくした状態このまま真っ直ぐ立つだけでもかなりのストレッチになります。最初はとっても痛い。でも慣れてくると、手をついてさらに伸ばせるようになる。毎日数秒のことで脚のむくみや疲れから開放されました。これまで脚JIMANなど色々な商品に手を出してきたけれど、解決しなかった脚の悩み。こんな簡単なもので解決できるんだよね。楽だけしていたのではやっぱりダメ。って、これなんでも手を抜く自分に言ってるの(^^;)私が使っているのと同じものストレッチボードが良いと分かったから今度はこれが欲しいこれは撮影でも使いましたお酢に身体をやわらかくする根拠はないとは言うけれど、これも2年続けて効き目を実感してる(^^;)黒酢や香酢は習慣にするには辛かったので、私はもろみ酢を半身欲のときに毎日。普段飲んでいるのはもろみ酢だけのもの。シークワーサー好き

2006年02月18日
夏風邪？

普段元気な人間が体調を崩すとどうなるか(^^;)めちゃくちゃ弱気です・・・私。だいたい風邪気味でも一晩寝ればすっかり良くなるのに・・・。一応身に覚えはあるんだ。分かる人には分かっちゃうと思うけど、暴露しないでね(^^;)ということで、「あ～熱が出てきた」「むかむかする」「頭が・・・」などと迷惑きわまりない日々を過ごしている私の口封じのため、娘が夏のバーゲン（最終価格だろう--;)でお見舞いにスカートを買ってきてくれました（スイーツの方が良いとは言い出せず）。シフォンの素敵なスカートなんだけど、黒！それを見た主人が「自分の葬式には履けないよね」絶対長生きしてやる！息子は、お見舞いと称してipodにハワイアンを入れてくれた。一番優しくして欲しい人には、普段の仕返しをされている(--;)風邪引いたときこそ美味しいシェイク(^^)自分でこんなの作ってられるんだから、普通の人からすると全然元気なんだよね。Ｋちゃんがくれたマンゴーアイス＆バナナ＆黒ごま＆豆乳今日はチーズファクトリーのチーズケーキとパイシューが食べたかった・・・。ところで、ブログを他にも持ってる方はどのくらいいますか？何があるか分からないから迷ったけど、多少なりとも身を明かして始めたのは、自分に枷をはめるためでした。私は自分が弱いと思うから、無責任な誹謗中傷をつい書いてしまわないように。でも、プライベートなことで悩んだとき、本心を吐露してみたいと思うことがあるようになりました。ここが、ブログを始める前に先入観としてあった世界より、ずっと人間味のある世界だったから。たまにはこんなのも→あなたのお値段鑑定します私の判定結果は徳川家康でした。女としてはどうよ(^^;)

2005年08月16日
体調絶好調(^0^)/

周りを見渡すと、老いも若いも関係なく「気候のせいで身体がだるい・・・」という人ばかり。ところが、自分でも驚いています。すっごい元気！毎日熟睡できて朝の目覚めがめちゃくちゃ壮快。いつもは実家から戻ってきたらしばらくはボーっとしてるのに、即座に環境の変化に対応できちゃってる(@@)朝から掃除も夕飯の仕込みもさっさとできる。まるで新婚当時みたい(^^;)体力があるって楽しいですねぇ。バレエだって毎日行けるかも。これは果たして何の効果なのだろう？？？フィレオ燃？ササヘルス？そもそもササヘルスは加齢臭対策に試してるのに、その効果は自分では判断しかねてます(^^;)電車で必ず何人かいる臭い人（すごい失礼な事言っちゃってる^^;)に差し上げたいくらい。ところが、なんかこれがクサイ！いえ、元気の元はこれなんじゃないかとニオウのです。ちょっと中断して検証してみようかなぁ？でもこの元気なくしたくないよぉ。身体がすっきり元気なだけじゃなく、気持がものすごく前向き、楽しいのです。しかも、ちょっと前までプチ鬱状態。もっとも周りからは全く同情されない程度だったのですが、自分としてはね(^^;)プチ鬱の時はたいていこれでスッキリ解決するので常備してるのだけど、偏見を承知で言うと、ここのブランド今ひとつ信頼してない私(シーッ^^;)なので、常飲したくない。

2005年07月13日
整体

私がゲルマ温浴を楽しんでいるところは、○○○ファクトリーという、整体・カイロプラクティック・足裏専科なんです。そこで、ついでに身体全体をチェックしてもらったら、O脚矯正を勧められました(^^;)実は、デューク更家さんに「noncosはけっこうなO脚やな～！」って言われ、以来気にしてました(--;)もっとずっと前から自覚はしていたのですが、積極的にどうこうしようというレベルじゃないよな～なんて・・・。ところが、○○○ファクトリーでも、あなたのコースはO脚矯正ですね。って言われちゃったんです(^^;)それでとりあえず週１ペースで通い始めたのですが、続けるかどうか迷っています。骨盤矯正がとても良いことはだんだん分かってきたし、O脚矯正も有効であることがわかったし、身体のバランスを整えることはとっても大切だと言うこともよ～く分かってきました。ただ、ここでは続けたくないな～って(^^;)だってね、「君ほどひどい人は久しぶりだよ。時間はかなりかかるよ」とか、「肩もひどく凝ってるねぇ」と言われたので、肩こりとは無縁の私が「全然感じませんけど・・」と答えると、「え～！鈍い？」だって(--;)そして、施術前後で採寸するんですね。ところが大して変わらなかったんです。「股関節の開きが楽になったでしょう」と言われてもピンとこなかったりしたので、私には納得の結果だったのですが、「他の人なら１回でもっと劇的に変化する」と責められる。これって、その気にさせる作戦？それに、施術後のメジャーの締め方、施術前と全然違いますから～！！結果には出なかったけど、最後に２５分間やってもらったエアで締め付ける施術はとっても気持ちよかったです(^^)買ってほったらかしにしていた脚JIMAN、O脚矯正用の使い方もあったからやってみようかな。整体で骨盤を整えても日々の生活が変わらなければまた元に戻ってしまう。そのためにウオーキングも大事だと思い直し、以前きつすぎてやめてしまったデュークさんのウオーキングをちょっと（かなり^^;）緩めて、実践してみました。そして今日・・・整体の好転反応もあったのか、体調不良(--;)身に付いた習慣を変えるって大変。バレエではず～っと状態を引き上げておくことが必須。自分では限界と思っても、先生の手が添えられるとまだ上がる(^^;)歩くときも、その気持ちを忘れずにいると、足腰への負担が全く違います。上体をどーんと乗っけなければ、下半身にごつい筋肉はつかない＝脚が太くならない。そのためには腹筋＆背筋が鍛えられていないと難しいけれど、年齢を考えても今やっておかなきゃと、最近切実に思うようになりました。私は全身が写るとき、脚をまっすぐにしようとすると膝に力が入っているのがモロバレなのですが、デュークさんに手取り足取り立ち位置を指示してもらった姿はどこにも力が入らず、しかも足長に見える。後で自分でやってもできないので、やっぱり凄いな～と感心。レッスンを受ければ身に付くかなぁ？長澤ゆかりさんのウオーキングも受けてみたい。京子プロポーションクリニックは、一度矯正したら戻らないと評判。でも現状は、メンテするところが年々増えて、どれが最重要項目なのかちゃんと決めなくては生活ができなくなってしまう(^^;)だからプロにしかできないことは任せても、あとはできるだけ自分で！

2005年05月29日

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