栄養失調って・・・

  こんばんは。 まさかの2連チャン記事UPですっ。 たばこを止めてから、体重増加が気になって もう何年も週に一度は、おかゆやスープだけの日にしています。 今晩は、大豆のミネストローネ風スープを作って食べました。 圧力鍋で作るので、アッという間で出来上がります。 明日は、コレにカッペリーニを入れてスープパスタ風で食べる予定です 自炊の1人暮らしには、もってこいのメニューなんですよ。 ところで・・・ 健康診断で、低血圧＆鉄低値を指摘されました。 骨密度も平均以下で、栄養失調気味とのコメントが… 自分ではそんなに痩せてないと思っているのですが、 BMIが18.5未満は、低体重だそうで… 健康に気を付けて、栄養もきちんとバランスよく摂っているいるつもりだったのですが… どうやらつもりだけだったようです。 そう言えば、先日靴の試履きをした時 サイズがワンサイズ半も小さくなっていたんですよねぇ... 担当の店員さんからは 「何だか以前より、お痩せになったのではないですか？」 と言われたのですが、体重はそんなに変わらないので、 年齢的なものか(苦笑）と思っていました。 そのルイ・ヴィトンから春物の靴のカタログが送付されてきました。 この頃になると、来シーズンの洋服などのカタログが届きますが、 まだまだ寒いっちゅうーのに、ピンと来ませんよねぇ～ 加えて言えば、懐も寒いし… お手軽スープ色々♪ 【送料無料】フランス料理「駿河亭」 高橋シェフ監修 「温かいスープ」 8食お試しセット【スト... 野菜いっぱいのミネストローネ イタリア、マンマの味！太陽をいっぱい浴びたトマトのミネストローネ（10食入り）   -------------------------------------------------------- 音楽ネタ中心のBLOG  ノリノリDIARY ～I ☆ LOVE MUSICへはこちら!!