加圧トレーニング
誕生日まであと1ヶ月。特に何かある訳でもないんだけど、(悲しいが)その日を目指してトレーニングでもしようかな。先日取り寄せた加圧トレーニングジムのパンフレット。近所にできたのは◎なんだけど、入会金\20,000月4回のトレーニング\32,000その他モロモロ...とレッスン費が私にはちと高い。これならカーツを購入して、スポーツジムに通った方がいいのかも。とりあえず、まずはにやさしい方法で頑張る事に。自宅でも頑張れるし「ヨガ強化月間」と題して1ヶ月張り切る事に決めました。夢の加圧トレーニングは、もう少し余裕が出来たらってコトで。若い時は、恋愛の度にテンション上がって「足を細くしたいィ~!」とか「もっとウエストを締めなくっちゃ~!」etc...と張り切ったものだが、目的も無く、ただ若さをキープしたい為だけに頑張るのは飽きっぽい私はテンションがもたない。とにもかくにも頑張る前にまずは全身のサイズを測るコトから始めます。なんか、年がら年中こんな事を繰り返してるせいか1998年からのサイズのデータが残っている。去年からは、オムロンの体重計のおかげで皮下脂肪率などのデータも残せるようになったのでなかなか張り合いが出ます。 【在庫有り】オムロン オムロン 体重体組成計 カラダスキャン HBF361 HBF-361先月までのダラダラ生活からやっと脱出して、半月。体重も特にダイエットした訳でもないが、あっという間になぜか2kgも戻っていた。ベスト体重まであと-1kg減...【6月現在】体脂肪率_20.6%BMI_17.9%基礎代謝_1037kcal骨格筋率_28.3%体年齢_24歳(これは当てにならない)あとは、筋肉&体力アップホントは、地道にしなくては無駄なんだろうけどネ...