ダイエット成功の秘訣!
今、無理なくトレーニングしながらダイエットしています。減量は、4kgだけど体が引き締まってきています。最初は、誰でもトレーニングをすると太ります。それは、おきな勘違いです。だって筋肉ができれば、かなずしも重たくなります。それを継続することで、脂肪を取り除くことができダイエットに結びつきます。なのでダイエットは、日にちをかけてしないと必ずリバウンドがきます。長期に行えば身体も自然となれていきます。(3ヶ月~1年間)そうすることで女性ホルモン、男性ホルモン、ストレス、など壊さずに綺麗に誰でもダイエットできます。なので、今から行って、9月にやっと友達、同僚などから綺麗になったね!痩せた?などいわれます。今からでも間に合います。彼氏、彼女などびっくりさせましょう。クリスマスに!!