ノーナン♪の のりしろ

相変わらず、シクシク痛みと微熱 でも、痛みとの共存をするしかない状況に、
すっかり慣れてしまっている自分が居る

最近何故か、昼間に熱が上がり、気温上昇と熱の熱さで、エアコンをつけるのだが、
エアコンでは寒すぎる でも、設定温度は２８度なのよねぇ。。。結局、窓を開けて、
自然の風で涼む これが一番身体にはいいよね

昼間は、何もする気が起きず、ぐったりしてました

夕方になったので、夕飯を作ることに。。。今夜の 【低インシュリンダイエット】
メニューは、和風チキンハンバーグにしました

食後、熱を測ったら微熱だったけど、プールへ行く準備をする

昨日も迷った挙句に行ったのだが、プールで無になってウォーキングしていたら、
無理してでも来てよかったと感じたの だから、よっぽど辛くない限りは、通う
ようにしたいと思います

でも、無理は禁物 本日も、２０分の水中ウォーキングをして帰って来ました
明日は、元気があったら、久しぶりにジムにも顔を出そうかと思います

食べれるようになって、体重増えたのは嬉しいけど、その分動いてないから、
摂取した分はカロリー消費しないと…ねっ ｗ しかし、ご飯（お米）だけは
どうしても食べる量増えない

そそ、最近凄く喉が渇き、水分ばかり摂取しているのだが、これって夏ばて





今日の【元気もりもり計画】 の自己判断は、

プールウォーキングで ◎
食欲も出できて ◎
シクシク痛みと微熱が続き ×