筋肉つけるぞ！！パート4　ココイチでチキン三昧スープカレー

なんか、まだ本調子になれん。 体がしゃんとしや～しん。 蛋白質が足りんのか？ こんな時はカレーだよね。 ついでにスープカレーで温まろう。 4辛で、悪い汗も追い出そう。 カリフラワーライス150gに、スクランブルエッグ ローストチキン入りスープカレーで、蛋白質を、うで卵と鶏肉で補給します。 鶏肉100gくらい？ うで卵が半分に、スクランブルエッグで、少なくとも卵が2個分は有るでしょう。 鶏肉と卵で220gの肉として、大体45gの蛋白質かな。 コレも親子丼？ 炭水化物の、ごろごろジャガイモは残しました。 蛋白質補給に、手仕込み豚ヒレ勝つと、手仕込みとんかつと、豚しゃぶ入りの、とこトン三昧カレー1729円に挑戦してみたいと考えています。