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2021年01月14日
テーマ：糖質制限食ダイエット(1016)
カテゴリ：生活
 昨夜は、ジムに行ってストレッチ1時間とウォーキング1時間。 半月怠けて、体重重いし、全然動きが悪い。 疲れて筋トレが出来なかった。 帰って晩御飯。 蛋白質は煮魚と枝豆と鮪 あとは野菜。 寒いから燗酒250cc 酒は100cc糖質5グラム として12.5グラム  豆ご飯は、我慢できました。 やればできる子です。  今朝の体重。 昨夜のジムが効果ありですね。 1.9キロ減です。  今朝はミルクティーとリンゴ2切れ  お昼ご飯はカフェオレと  サラダチキンを  チーズ振りかけて食べました。 夜は勉強会なのでお弁当です。 はたして、明日の朝は何キロでしょう。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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こんにちわ、オジ様(✿✪‿✪｡)ﾉ
糖質は、あっ( ﾟДﾟ)という間に、体重増加ですよね💦 私も、お正月のお寿司で増えたの、戻しつつありま～す(*^▽^*) (2021年01月15日 10時59分18秒)
禁玉減酒さん、こんにちは。
いえいえ、これは多分水分の抜け、脱水か、体重計の乗り方での誤差も入っていると思います。 ちょっと一日での減り方が大きすぎますね。 (2021年01月15日 11時50分30秒)
1.9キロですか！
おじさんの場合2時間くらい湿原を走っても、そこまで減りませんが・・ 汗がでても、水を我慢したんじゃないですか？ おじさん、来週から頑張ります・・ (2021年01月15日 17時17分16秒)
アルミの鍋（と言っていいんでしょうか）に文字入り、素晴らしいです。こういう代物、欲しいなぁ。格好いい！
(2021年01月15日 17時25分25秒)
昭和３５歳さん、こんばんは。
ちょっと数字が大きすぎますね。 脱水も在るけど、体重計の乗り方か、床の状態がいつもと微妙に違っていた可能性が高いですね。 いくらなんでも減りすぎ(笑) (2021年01月15日 17時32分28秒)
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