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2021年01月15日
テーマ：糖質制限食ダイエット(1016)
カテゴリ：Ｂ級
昨夜は、月一の勉強会で、帰って来たのが午前様。
頭が冴えているので、眠れません。 晩御飯にお弁当を食べたのに、いぶりがっこクリームチーズをつまみに、焼酎のお湯割りを2杯飲んでしまった。 眠りについたのが午前二時頃。  今朝の体重。 昨日より増えているが、こんなもんでしょう。 昨日の減り方が計測ミスか、ただの脱水効果だね。  朝はミルクティーだけに。 リンゴもやめといた。 果物は甘いですから。 ミルクティーの牛乳が100ccくらいなので、これだけでも糖質は5グラム 程あります。  お昼は、映画館に行って、魚肉ソーセージを齧ろうと思ってました。 右は、高価な一本150円もするギョニソ❗️  普通の安っすいギョニソは、70g一本で糖質が10gありますが、高級ギョニソは、100g一本で5gほどです。 蛋白質が豊富です。 2本食べても糖質は15gだから、映画を見ながら、これを2本かじっても糖質が一食20g以下で理想的です。 でも、仕事がお昼に終わらず、上映時間に間に合わず。  仕方なく、家で・・・  オリーブオイルたっぷりに、目玉焼きを追加して、蛋白質の補給。  ネスプレッソコーヒーをダブルで。 ギョニソ二本は、多いね。 塩分が多くて、口が渇きます。 夜は、仕事が終わったらジムに行ってきます。 今夜の食事を気をつければ明日の朝は減量出来てるかな。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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おはようございます。
サーモンを使っている高級ギョニソ、あまりこちらでは見かけません。 チキンの色々な製品が売られていますが、次にギョニソブームが来ますかねぇ？ (2021年01月16日 09時34分30秒)
禁玉減酒さん、こんにちは。
おじさんも初めて見ました。 焼くと、それほどの高級感はおじさんには判りませんでした。 でも、糖質が安いギョニソより明らかに少ないので、これから、安いギョニソを食べるよりこちらを購入した方が良いのか迷っています。 (2021年01月16日 12時06分16秒) |
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