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テーマ:糖質制限食ダイエット(1016)
カテゴリ:生活
昨日は土曜日で、午前中で仕事お終い。
12時過ぎたら、走って家に帰り、ビールごきゅごきゅを楽しみにしていたのに、仕事が忙しく家に帰れたのが午後一時半。 午後六時から、蕎麦屋さんで日本酒を飲む予定だったんで、この時間から普通に食べるとお腹が減らないし・・・ う~~~~~~ん、どうしよう。 コーヒーとチョコレートを三粒と、するめ。 どういう組み合わせだ 先ずは温かいコーヒーを二杯飲みながら、新聞を読みながら、チョコを舐める。 そうすると空腹が落ち着くんです。 その後、ソファアに寝っ転がって、録画したNHKのユーミンスペシャルをスルメを齧りながら見る ユーミン、ずいぶん太ったね。 相変わらずのヘタウマノービブラート。 中島みゆきと違い、深く聞き込まないで聞けるから楽。 スルメって、殆ど糖質が含まれていないから、糖質制限してる人には最高の食べもんです。 糖質は、するめ100g中1gほどしか入っていません でね、おじさん、高カカオチョコって、糖質が少けないと思い込んでました。 ほら、チョコレートダイエットとかって言葉もあるしさ、甘いもんを食べる言い訳として信じていたかった。 そう信じて、おじさんが普段買っていたヴァローナの高級(らしい)チョコレート。 ところが、栄養成分をちゃんと見たら、何と100gあたり炭水化物が50.5gも 原材料名を見ると、一番最初にカカオ豆って書いてるから、一番沢山含まれているのはカカオ豆で、ちゃんとしたチョコレートですが、二番目に多いのが砂糖・・・ 原材料は多く含まれるものから順に記入するって約束が有ります。 カカオ豆は糖質が殆ど含まれていないはずですから、50パーセントの糖質はすべて砂糖ってことに・・・ 一粒4gでした。 という事は2gが砂糖です。 三粒食べれば6gが砂糖。 角砂糖2個ポリポリしてるんだ・・・ もう、これからは一度に三粒、いや、二粒にしよう。 昨夜、蕎麦と日本酒をやりましたが、蕎麦を半人前にしたし、お昼ごはんがスルメとチョコだったんで、今朝の体重は63.6キロに あと少しで62キロ台に戻ります。 ヨーグルトと蜂蜜は、もう少しの我慢です。 でも、今日は日曜日。 太っちゃうかな~~~ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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以前、90%という表示のチョコレートを食べたことがあります。確かに甘さはほとんど感じませんでした。無糖のココアを舐めているような...
”あえて購入しなくてもいい”という結論になりました。 (2021年01月17日 10時37分01秒)
スルメとチョコで昼飯の代わりですか
ついでに飲みたくなってしまうのでは? それにしても、コーラの糖分凄いですねー! というか、砂糖って思ったよりカロリーが低いのでは? 砂糖19個とコーラが同じとは、とても思えないです ちなみにおじさん、酒は別にして、昼間の飲み物はお茶にコーヒー、水の糖質ゼロだけです (2021年01月17日 16時05分31秒)
糖分気にしたら、ブラックココアのミルク割りが、良さそうですね。
当面、仕事中は、砂糖無しブラックコーヒーと水で喉洗い継続で冬太りは、回避できそう。 帰宅後の反動完食が要注意?(課題) (2021年01月18日 05時44分21秒)
昭和35歳さん、こんにちは。
バンホーテンのココア、牛乳たっぷりで作ると美味しいですよね~~~ 大学時代はよく飲みました~ 寄る10時以降の食事は要注意!! (2021年01月18日 11時05分20秒) |
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