000081 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【ログイン】

東川口の整骨院にこだわって通う日々

PR

楽天プロフィール

設定されていません

カレンダー

バックナンバー

2017.09
2017.08
2017.07
2017.06
2017.05

カテゴリ

日記/記事の投稿

コメント新着

コメントに書き込みはありません。

キーワードサーチ

▼キーワード検索

2017.04.02
XML
カテゴリ:カテゴリ未分類
便秘には「善玉菌」を増やす食事を心がけることです。

自分は、カスピ海ヨーグルトをほぼ毎朝食べています。

気をつけるのは、いきなり食べると夜から溜まっていた胃酸で菌が死んでしまいますから、若干食べて胃の中にものを入れてからヨーグルトを食べるようにします。

それ以外に「トクホ扱い」のヨーグルト飲料を飲んでいます。

カスピ海ヨーグルトでなくても「トクホ扱い」のものはスーパーに行けばいくらでも置いてありますよ~。

便通はほぼ毎日です。

ちょっと汚い話で恐縮ですが、便の色が黄色みを帯びてきます。

匂いも便特有のきつい匂いではなく、甘い匂いに変わってきます。

夕食が終わって30~1時間後に、30~40分歩くのもいいです。

その後、快調に便が出ることもあります。

東川口でやさしい整骨院で矯正もいいですよね。

歪みがあると血行にも影響するし、むくみの原因にもなるようです。






最終更新日  2017.04.02 13:01:36
コメント(0) | コメントを書く

Copyright (c) 1997-2017 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.