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ほぼ週刊☆東雲色Surf舟便

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走るオヤジ

2010.11.21
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カテゴリ:走るオヤジ
 本日は朝一の落ち葉掃きに始まり、カミさんの送迎任務(往路)の後、ファンヒーターの掃除やら灯油の買出し、カミさんの軽自動車へ給油、果ては風呂洗いと動き回り、ようやく、ちょっと一息。その間、幸いな事に高校GALが在宅だったので、昼飯は奴がパスタを茹ででくれた。『ラッキィ♪』

 現在、カミさんサポート送迎任務(復路)にて待機中。…なので、ウォーキングも待機中。時間帯的に”おつかれちゃん♪”をやりたいタイムゾーンなんだけどぉ…。(笑)まぁそんな事も睨みつつ、チンピラ親爺は腹筋マシーンにて5分間の”やや筋トレ”、『これで任務終了とともに”おつかれちゃん♪”決行だなぁ。』なんて目論むである。(笑)

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【 コイツを5分コロコロ…。結構キキマス 】

 腹筋を刺激すると、ウォーキングの平均スピードが上がる感じがしますなぁ。まぁ最初のウチだけでしょうがねぇ。(笑)でも、こんなユルユルの感じで、ズゥーっと続けられたらイイなぁ~。違うかぁ?!(大笑)







最終更新日  2010.11.21 16:31:17
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2010.11.20
カテゴリ:走るオヤジ
 春先に、ひょんなことから”ウォーキング→ジョギング→フルマラソン完走?”なんて事を思い描いてみたりしたのだが、生業系年度替りのドタバタ書類作成に伴うサービス残業&休日出勤にて、頓挫となった。しかし、フルマラソン完走と言う事に対しては、未練タラタラ…。(苦笑)

 『そんぢゃぁ~!もう一回。ダメモトでやてみやしょ!』っつぅー事で懲りないチンピラ親爺、先週末よりウォーキングを開始した。(笑)とりあえずは、19時以降の帰宅日と雨天以外は1時間で6kmペースのウォーキングを可能な限り継続してみる事にした。また、ウォーキングが出来ない時は、コロコロ腹筋マシーン?!(大笑)にて”やや筋トレ”をすることに。
 折りしも荒天と家事任務連発の今週末、いつもは目もくれぬ近所の夕景やら、夜桜ならぬ夜銀杏を堪能しつつ継続中なのだ。

101120
【 車で通過するだけの近所でも、歩くと新鮮感じぃ♪ 】

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【 見上げると意外、夜空に映える銀杏♪ 】

 まぁまぁ、どこまで続くか。続かなくても、どぉって事は無いのだけれど、なんとか続けて、1年後にはフルマラソン完走を果たしてみたいものだ。気負わず、ボチボチと参りましょ。(笑)







最終更新日  2010.11.21 10:03:47
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2010.03.22
カテゴリ:走るオヤジ
 春の嵐が吹き荒れた3連休最終日、気象庁は東京に桜の開花宣言を出した。『春だなぁ…。』だがしかし、そんな気分とは裏腹に、風は北風。爆弾低気圧が去ったあと、北からの冷たい空気が入り込んだのだ。まぁ、そんなこんなを繰り返しつつ、今年も春がやってくるのだろう。
 さて、チンピラ親父はと言うと、この処波には無縁の丘生活が続いている。由々しき問題ではあるが、ご家族任務との兼ね合いもあるので、こればっかりは致し方無いのが現状である。

 そんな訳で、昨今のチンピラ親父は『走る!』のである。ここ1週間、とりあえずの30分ジョギングを始めの一歩とし、その後は件の雑誌にあった”6ヶ月でフルマラソン完走を目指すメニュー”を参考に、ひたすらウォーキングとジョギングを繰り返してみた。もちろん、その間には休養の二文字もありつつなのである。
 僅かに1週間、所謂1サイクルではあるが、正直、最初の30分ジョギングよりも体が軽く感じられてきた感が強い。週末に40分のジョグを設定し、その他は30分~40分のウォーキングに、30分~20分のジョギングを合わせたメニューなのだが、僅かに1週間でも、明らかに体が慣れてきているのが判るのだ。そんな中、本日のメニューは、”休養又は軽いウォーキング”近所のドブ川原まで歩いてみた。すると筋肉痛も、かなり和らいだ感じだ。こうなれば、もう少し距離やら時間やらを延ばしたりしたくなるのがチンピラ親父なんだが、無理は禁物!もどかしくとも、まずはメニューの通り、やってみることにする。

 はたして、この先にフルマラソン完走があるのだろうか?まぁともかく、ダメモトでも良いから、まずは、やってみる事にしたのだ。目指せ!42.195km完走!






最終更新日  2010.03.22 17:55:07
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2010.03.14
カテゴリ:走るオヤジ
何だか、今年は新展開が…。予てから漠然と思い描いていた『フルマラソン完走』だが、ここへきて急展開。いつもの如く”瓢箪から駒”的に身近なものとなってきた。見慣れない雑誌を手に取り、半年メニューを実行に移してみる事にした。はたして、どうなることやら…。
まぁまぁ、波乗りやら舟漕ぎは、とかく天候に左右されやすいから、それらの陸トレって感じでもイイしぃ…。その先に、念願の『完走』2文字があるのなら、なお言う事なし!まずは、とっ掛かって見るべし!オヤジ、走りまぁーす!






最終更新日  2010.03.14 23:42:45
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