[Yoga]の記事一覧 | ときどき山歩記

おうちでヨガ

ヨガ教室に通って4年が過ぎました教室に通ってからは自宅でDVDを見ながら1時間　1時間半とヨガることがなくなり空いた時間で10分　テレビを見ながらといった感じ諸事情で教室に毎週通えないこの頃で今日は久しぶりに40分間集中しました教室でポーズを正して頂いてるので以前より我流ではなくなり無理なポーズはしなくなりました気持よ～～～く感じるところでキープが一番です！ ★サマーセール[DVD] 綿本彰のやさしいパワーヨガ★サマーセール[DVD] 綿本彰のパワーヨーガパーフェクト・レッスン★ホビーセール[DVD] 綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ヨガベーシック

2015年07月03日

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マンツーマンYOGA

夏休みが終わって久しぶりにヨガ教室へ３連休は家族それぞれに予定がはいり予定のないわたしはいつもは行かない土曜日に初参加いつもは水曜日に通ってるのだけど曜日が違えばメンバーも違うメンバーが違うとレッスンの雰囲気も違うのね本日　多分ひとりよ～と言われてたけどホント　ひとりはじめてマンツーマンのレッスンを受けましたどっちが良い？という感じでいつもはないメニューができたりマッサージもして頂いて難しいポーズも教えて頂きましたいいね～多分　来週もひとりです＼（＾o＾）／　　

2014年09月17日

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ＹＯＧＡ復活

週いち木曜日に通ってるヨガですが、こちらはカルチャー教室。新年からもっと通えるように、別の教室でパワーヨガの時間に通ってましたが、忙しさのあまり3月からお休み。入会金、月会費不要のチケット制なのをいいことに、たった2ヶ月通っただけ。パワーヨガにこだわってると通えないので、6月からスタンダートに復活しました～。週ふつか　ヨガ通い。いぇ～～～い。自宅では寝そべって、テレビを見ながらポーズってますが、いつの間にか寝てまふ＾＾；

2013年06月25日

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パワーヨガ・初教室！

初めて出会ったヨガはケーブルテレビで見たケイト・ポッテーのヒーリングヨガ日本でＤＶＤを購入できないのが残念それからはＤＶＤを利用して我流ヨガをはじめ６年目になる旦那が録画してくれたアシュタンガヨガは難しくって無理のないポーズで楽しめるのでＤＶＤを購入しちゃった現在は入手困難？その後であったのが綿本彰先生のパワーヨガ完全にハマった＾＾お気に入りのふたつ↓ 　　２年前からカルチャー教室で週一度、沖ヨガにも通ってるそして今日！！！パワーヨガの体験に参加無理のないよう自分のペースで・・・と言われたけど先生は沖ヨガがベースなんだそうで私としては慣れた動きのうえ４年以上、アシュタンガとパワーヨガやってるもんだから楽でした　ノ＾o＾ノマイペースに我流で続けてきたけど継続は力、パワーだね～自宅で１時間半は集中できないけど教室は１時間半があっという間しばらくは沖ヨガとパワーヨガの２教室通いになりそう

2013年01月09日

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ぐきっ

腰が。。。綿本先生のパワーヨガを気持ちよ～くしてたのに壮美のポーズ中に腰からグキッと今まで聞いたことがない音あたたたた腰に激痛が走りました寝込むほどではないのだけど些細な動作が腰にひびきます調べてみると・・・「腰の緊張を逃しながら行わないと腰を痛めるので注意」なんだとさと言うことはヨガの前に洗濯物をとり入れ中にパパさんの傘を踏んでしまい滑って転んだバナナを踏んで滑る感じ＾＾きっとこの時に腰をひねったんじゃない？関係なさそうですこのことを綾ちゃんに話すと「ママ　今日の占いカウントダウン12位だったよ」それだ！昨日は良いことたくさんだったのに。。。

2011年05月24日

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おうちヨガ

DVDを見ながら初90分ロングタイムコースでした最後20分は寝てる状態なので動いてるのは実質70分くらい60分を超えるとなんだかんだと雑多が起き集中することができないのだけど今日は午後に時間を確保できたのだ母がお出かけ中で声がかからない綾ちゃんは6時間授業で4時まで帰らない結論、家族がいると集中できない＾＾失言＞＜　　　

2011年04月19日

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デビューしました

おうちヨガ歴3年と少々やっと教室デビューしました♪私のお仕事先が開いてるカルチャー教室です以前は近くに教室がなかったけど昨年3月にオープンしたショッピングセンター内に新教室ができましたラッキー♪ヨガ以外にピラティスもあるけど今はしっかり基本を覚えたいヨガ一本にしました今までDVDを見ながら一日30分、60分。。。自宅レッスンの結果・・・思いっきり我流になってるわ月１、２回と少ないけど予定を考えるとちょうどいいかなぁ～という感じちなみにお仕事先のカルチャースクールなので1割引です＾＾　　

2011年04月15日

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おうちでヨガ

DVDをみながらはじめたヨガですが今だ体験以外のレッスンを受けたことがないですその日の気分で使い分けてますが今日もう一枚が仲間入りしました綿本彰のやさしいパワーヨガ術後の弱った体にパワー＾＾；術前に予約してたものが届いたんですサーっと見ましたこれならOKだわン♪解説を聞きながら連続するプログラムなので教室に通ってる感じで動けます明日からやるか。。。

2010年09月15日

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ゾラデックス7回目

通院DAY！！！ゾラ7日目慣れたいけど慣れないやっぱ痛いです F1010010 posted by (C)やよい今日は珍しく午前と診察11時半から12時の予約時間を間違えチェックイン12時半遅刻ですが午前の診察まだやってました～乳腺科の受付を済ませてちょっと用事。。。待合室の椅子に座るとすぐじ主治医に呼ばれましたあら　受付番号が表示されてたのね気付かなかったわそれに血液検査が無いと早い写真は携帯で撮影したハクモクレン駅から通院先の歩道で満開でしたF1010011 posted by (C)やよい「体調はどう？？？」暑い以外なにもない。。。あ～　忘れてた　二ヶ月以上続く出血の原因がわかりました婦人科で診てもらった結果、子宮筋腫が～うんぬん　かんぬん　延々ゾラってずーっとですよね？「そうだなぁ～」そっか。。。「子宮筋腫をとるのに開腹手術をするならその時に卵巣をとればゾラの負担（費用）が無くなるけど体の負担は大きいね」開腹か～　たぶんそれは無いような気がするお腹はトイレが辛いのよね　もう懲り懲りでも薬で生理を止め続けるならいっそうのこと手術でとちゃったほうがいいのかな～と思ったりして。。。それは婦人科で相談ですね F1010014 posted by (C)やよい次回は半年ぶりのMRIこれするとしばらく頭痛が続くのね気がのらないけど肝臓大事だからしゃーない検査予約はクレジットカードの締日を超えてからにしました（＾＾；同じ日にR病院で婦人科の診察があるしMRI　血液検査　ゾラデックス　ノルバデックスいくらあっても足りないわ老後が心配になってきたやっぱ仕事探して働かんといかんがね（名古屋弁）本日のお支払い診察16,150円ノルバデックス4,730円

2010年03月16日

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ヨガマット

診察前にちょっとショッピング～新調しましたよ『あれ』です　『あれ』安物買って厚さ6mmもあるのに乗ると潰れて背骨が痛い7月に入ったら新調するぞ～決めてました明日はヨガ体験講座があるので今日　買ちゃいましたでもその後が大変重くないけど　かさ張る午後からヨガマットを持ってセンターで診察ヨガマット用キャリングバックを持参して大正解でしたよ　迷ったのが　スリア　と　アンリベベスリアのロゴがカッチョいいな～送料無料！ suria スリア HDエコマット＋プラス 4mmアンリベベのリーバーシブルもいいな～NEWカラー！送料無料！anri & bebe アンリベベエコロジカルヨガマット 5mm痛みを軽減するために５ｍｍのアンリベベに決定色はグリー系　か　ブルー系か悩んで悩んでブルー系にしました明日が楽しみだニャ～

2009年07月07日

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変な夫婦

今日はパパさんがいるんですよお休みです不景気のお休みじゃなくって有給休暇どうせ使うなら　遊びに行けるときにしてくれ～と言いたい日課のヨガが　TVをパパさんが使ってるのでDVDを持って部屋を移動すると・・・自分は『WiiFit』を使用かな～だってそれなら一緒の部屋でやりましょ（＾＾パパさんは『WiiFit』私はPCで『ヨガ』それぞれ思い思いにやってたらパパさんがボソッと・・・人が見たら『変な夫婦』と思われそうって。。ヨガやってる夫婦のどこが変なのよ！！！

2009年07月03日

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ＹＯＧＩＮＩ

ＤＶＤを見ながらの我流ヨガ乳がん発覚後から初めて　もうすぐ２年気持ち良～く続けられてます　ヨガについて　もう少し知識を増やしたいなぁ～バックナンバーの取り寄せで　手元に二冊のヨガ雑誌ＤＶＤ９０分付きに飛びついたんですけどアシュタンガヨガをやってる私にはちょっと物足りないかな？このくらいゆっくり　深く続けると痩せられるのでしょか？私には必要ないけど　部分痩せには興味あります（＾＾Yogini（vol．6）アシュタンガヨガ特集　

2009年06月30日

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初・ヨガレッスン

まだ来月なんですけど1日体験でレッスンを初めて受けることにしましたヨガをはじめて1年半　『おうちヨガ』TV,DVDで見よう見まねでヨガをしてましたので我流ですきっと沢山直すところがあると思いますエアロビクスを長い間してたのでポーズ、姿勢は鏡を見なくてもだいたい検討はつくんですけど基礎を学びます1日体験だけど　沢山吸収できたら良いなぁ～と思ってます【重版予約】おうちヨガ

2009年06月17日

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Yogini

Yoginiのバックナンバーが届きました今だけ楽天ブックスは送料無料だから店頭で取り寄せるより便利ですね今回注文したVol.6はアシュタンガ・ヨガ特集なぜか画像がないです『８２のポーズが作り出す美しい体と心と生きるバランス』見出しに心奪われますわたしが日頃親しんでる流派？ですが！実は全てのポーズができない（＾＾；すっかり体が硬くなったうえに手術で脇が突っ張るブリッジをすると針で刺されたような痛みなので　できる範囲でやってます　ちょっとハードなアシュタンガ・ヨガ　無理なくマイペースなおうちヨガ２枚のDVDを使い分けてます

2009年06月16日

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あいたたた～　つづき

昨日のつづき首を痛めちゃった原因が逆さのポーズ（右上）頭を床につけて逆さに立つ？この状態で２５カウントしますさらに！足を90度まで下げて２５カウントもう一度　まっすぐ立って２５カウント合計７５カウントの逆さのポーズかなりシンドイです久しぶりにブリッジ（左上）が出来ちゃった喜び喜びのあまり調子こいて最後のポーズまで決めてしまったはい今日もまだ首が痛くて下を見ることができないです上げることは出来るんですけどね下がらないので顔を洗うのがシンドイです昨日よりは良くなってるので病院の必要なないのですが週末には結婚式があります私じゃないです（＾＾；あたりまえかぁ～昨年　着られなかった（入院）Disiaのワンピを着まっせ～株式会社オンワード樫山　プライドグライド事業本部（執行役員　事業本部長　小林　一仁）では、25歳～30歳代前半（中心ターゲット27歳）のキャリア女性に向けたエレガンスブランド「ディジア（Ｄｉｓｉａ）」を、2007年春から全国主要百貨店で展開します。わたし　中心ターゲットからおもいっきり外れてますがよいですか？？？

2009年04月24日

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