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健康自転車

2019年09月08日
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カテゴリ:健康自転車


グーグルマップのタイムラインによると三時間33分ですから9,859KM/Hですから約10キロです。






最終更新日  2019年09月08日 13時25分28秒
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2019年07月14日
カテゴリ:健康自転車
所謂ベルハンマーチューニングという奴だ。









ギヤとチェーンにベルハンマー






最終更新日  2019年07月14日 23時54分14秒
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2019年07月13日
カテゴリ:健康自転車


1993年型で当時フレームだけで25万円くらいだと思う。

全て入れれば50万円くらいにはなるだろう。

調べてみると1985年のツールドフランスで世界最初にLOOKカーボンはデビューした。

一位 ベルナール イノー  二位は グレッグ レモン だった。

フレームはKG86 翌年ヨーロッパで活躍した唯一の日本人である市川雅敏選手がKG96に乗った。

それの改良型が今私の乗っているKG156である。

私の目から見ると全く同じに見える。








最終更新日  2019年07月13日 08時50分50秒
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2019年07月07日
カテゴリ:健康自転車


出発前に洗車と整備を少し。

これはLOOKカーボン KG156 

手前がLOOKカラーの鉄(後ろがパンク中)、奥がブリジストンのアンカーアルミ(前がパンク中)。




そこには私の顔見知りが二人いた。

嬉しいような悲しいような?(金さん銀さんより勝手に引用)

そのうちのお一人にお誕生日おめでとうなんて言われたが、何でも娘さんも誕生日だと言うことで私と同い年らしい?

その市役所の分所を出るとお隣に人だかりが?

行ってみるとパン屋さんだった。

一個試しに買ってみた。

次にマツモトキヨシへ。

ここで三点買った。








左がパン屋さんの一日前ので160円、今日のだったら200円、右がマツモトキヨシで半額食パン二つで88円と野菜ジュース168円。

何とパンは4倍くらい高くて1/4位小さい。

それでも競争できる。

後で味を比べてみる。

他よりも安くしても高くしても自由だ。

買う人が決めるのだから。












何やかんやで3億円も借り入れしたのに数百万しか残ってねえ~






最終更新日  2019年07月07日 16時27分47秒
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2019年06月02日
カテゴリ:健康自転車
76.4-75.4-75.2-74.8Kgと順調に落ちてきたと書きましたが、その後三日間74.8で止まってしまいました。

あれれのおじさん状態です。

昨日は少しだけ自転車に乗ったにもかかわらず。

今日はお風呂も足すつもりですから+に・・・・・・・・・・

銭湯でサウナの効用について研究中です。






この似顔絵は84キロの時のものですから10キロ近く落ちてますからある意味十分なのですが、ここまで来たら70を割って、家の嫁に未だ見ぬ逆三角形でも見せてやろうかななんて欲張りの気持ちが持ち上がってきます。






最終更新日  2019年06月02日 10時12分30秒
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2019年06月01日
カテゴリ:健康自転車
10年以上も84キロだった体重が 76,4-75,4-75,2-74,8キロと毎日少しづつですが落ちてきてます。

このまま70キロを割れたら嬉しいです。

これも寝ていてくらっときたのにびっくりしてしまい、ひたすら体に良いであろう自転車運動と銭湯巡りそしてそのサウナと水風呂でのデトックスに勤しんでるからだと思われます。

食べ物はできるだけ体に良いものに変えてきてます。

やれば出来る。






最終更新日  2019年06月01日 00時28分21秒
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2019年05月23日
カテゴリ:健康自転車



ポケットが深かったので細工して底上げしたつもりだったが失敗してしまった。

でも半分くらいは写っているのでまだ良かった。

自分で工事したシャッターから立ててあったマウンテンバイクを出して目的地へ向かう。

あまりに喉が渇いたので犀川の橋の上で一服した。




私が走っていたときはこんなに路肩が開いてはいなかったのです。

今私が一服しているからかも知れません、何とか左を通り抜けられそうです。




今日は欲張って4箇所訪問予定。

最終訪問場所はうちから一番遠い銭湯だ。






最終更新日  2019年05月23日 22時22分17秒
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2019年04月23日
カテゴリ:健康自転車
私の自転車の先生がいつも言っていた言葉です。



今日やっと理想的な血圧になったようです?

今日はゆっくり往復27キロ走りました。







出発の前に機械式ディスクブレーキを整備しました。

上手くいきました。







今日は暑かったので途中で休んで持って行ったコーヒーを飲みました。

13、5キロ走って川北温泉へ行ったのですが、残念ながらお休みでした。


図書館に返す本もあったのですがポストが無かったので、親切な教育委員会の人にお願いしました。

背中に担いで行くとかなり重いのです。

お陰様で楽になりました。



私のガソリンを買いました。

途中でガス欠したら困るからです。

自転車でガス欠なんてと思うでしょうが、それがあるのです。

ツールドフランスの選手と私を比べるのもおこがましいですが、彼らは7000キロカロリー以上も必要なのです。

不肖、この私めも一度だけハンガーノック(自転車のガス欠)になったことがあります。

七尾から金沢へ自転車で帰ってきた時でしたが約75キロのちょうど半分くらいを過ぎた頃のことです。

ロードレーサーならエンジンの調子が良ければ時速30キロほどで走ることができます。

急に元気がなくなり時速10キロとか15キロほどしか走れなくなってしまいました。

その時はハンガーノックという言葉も意味も知らなかった私ですが、丁度、海苔巻きの店があったので休みがてら食べることにしました。

そうすると嘘のように元気になり普通に走れるようになりました。



今回はちょっと大げさですが食べて飲んでおけば安心です。


温泉に入って、本を返して、また借りて、家に帰ってジムニーに乗って某所へ行くつもりでしたが、いい運動になって血圧も下がり満足です。


世の中には無駄なことはありませんね。


必ずと言っていいほど、後で何かにつながるものです。






最終更新日  2019年04月23日 22時48分25秒
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2019年04月16日
カテゴリ:健康自転車
さあ、2回目ハンドルの捩れを少しだけ取りたい。


この位左が低いので、こんな風にしたらマアマアになったので良しとしよう。

やり過ぎは良くないから。



最初は思ったような結果が出なかった。

そうだ真ん中のハンドルを緩めないからと気がついた。

案の定、緩めるとしっかり力が伝わった。


長いアルミのポールはアマチュア無線の8エレスタックのブームだ。

何でもおいておくと使えるもんだ。




良い子は真似をすると危険です。






最終更新日  2019年04月16日 20時55分20秒
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2018年07月03日
カテゴリ:健康自転車
昨日もそれ気味の方にお二人お会いしましたが、違いますよ。

体重が60キロとしましょう。

体にあったサイズのロードレーサーだとハンドルに10キロずつ合計20キロサドルに20キロペダルに10キロづつで20キロこういう三角形で非常に楽なのです。

腰を曲げてるから、前傾姿勢だから腰が痛くなるなんて迷信です。

如何に楽に長時間走れるかというのがロードレーサーなのですから。

実は少し前のブログに書きましたがセミリカンベントでおしりが痛くなりました。

一般的にロードレーサーでおしりが痛いというあなたにリカンベントはそうはなりませんと書いてありますがそうでも有りません。

私はロードレーサーもリカンベントもセミリカンベントも持ってますから。













最終更新日  2018年07月03日 08時34分10秒
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