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あの日あの時あの場所でマッサージ

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浮かれ気分でマッサージ
2012.11.27
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この寒い時期は、冷えによって血行が悪くなったり、肌が乾燥してしまったり、手足や顔のむくみなど、気になる事が多いと思います。

そこで今回は、入浴中や、入浴後の時間に出来る、美容マッサージを紹介します。

リンパマッサージをして、まずは血行を良くしましょう。

特に体を温めて行うと効果的になるので、湯船につかりながら行うようにしましょう。

必要な道具はありません。

手で簡単にできます。

まずは、こめかみをマッサージしましょう。

こめかみを、下にゆっくり押しながらマッサージをしましょう。

手は、こぶしを握って、一指し指の関節部分でマッサージしてます。

左右同時に、しましょう。

疲労が溜まっているほど、痛みを感じると思います。

痛みが和らぐまで、続けましょう。








Last updated  2012.11.27 19:37:32

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