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宇佐美百合子

 涙は、体から自然に排出される汗や熱、排泄物といったものと
 同じように、流れでることで心身のバランスをとっています。
 精神面では、感情を解き放ってタマシイの浄化をうながし、
 身体面では、横隔膜を動かして肺に新鮮な空気を送り、
 体に酸素を供給します。

 だから、わんわん泣いたあとは、気分がすっきりして
 急におなかがすいたりするんです。
 もし、むりやり泣くことを押さえつければ、
 この自然治癒力が働かないので、
 心身には大きな負担がかかります。
 
                          
 
 
    (『がんばりすぎてしまう、あなたへ』宇佐美百合子 より』


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