奈月の肉体改造!?日記

　　最終目標体重 　　６５.０kg身長１７４cm
　　　　　　　　　　 　 　 　↑あと５.１kg
４／１朝の計量　　　　７０.１kg(前回3/30比－０.９)
　　　　　　　－３６.３kg ↑
５／２０の計量　　 　１０６.４kg

今日は１日に居りまして・・・何だか久しぶり
寝不足解消にお昼寝して、夕方からウォーキングに出かけました～

いつもの川岸を歩くコースは、予想通り花見客の人人人・・・
結構な風が吹いているのにジンギスカンとかバーベキューとかやってるし、
ビールサーバーの機械を持ち込んでる人もいるし・・・花見のために、そこまでするか～
まあ我々地元民としては、ゴミさえちゃんと持ち帰ってくれれば許すわよって感じかな(ーー;)

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ところで、ミラクル☆シェイプというＴＶ番組。
多分、全国ネットにはなっていないんだと思うので、ご存知ない方も多いかと・・・
芸能人が３０日間かけてダイエットに挑む内容で、毎回結果が出ているので、
私も気になって、見られる時は見る様にしてるんです。

今日の内容はというと・・・被験者はお笑い芸人｢安田大サーカス｣のＨＩＲＯさん
芸人になる前は大相撲の力士だった経験を持ち、１６５.９kg、体脂肪率４４.２％
ちなみに身長を調べてみたところ、所属事務所のプロフィールには１７７cmとありました。

｢私も１０ヶ月前は体脂肪率約４０％あったからな～｣
なんて思いながら見てました。

そのＨＩＲＯさんが、３ヶ月の長期企画で３０kg減を目標に挑戦開始

この番組、毎回プロのボディ・デザイナーが付いていて、
運動方法や、食事メニュー、食欲を抑える方法等々を伝授してくれ、
視聴者にも｢ためになる｣情報が結構あるので、
今後も興味深く見守って行きたいと思ってます


本日の運動：ウォーキング　９０分　９km

本日の歩数：11,714歩