奈月の肉体改造!?日記

　　＜紫イペ茶　９８日目＞

　　最終目標体重 　　６６.０kg身長１７４cm
　　　　　　　　　　 　 　 　↑あと１.８kg
８／２６朝の計量　　　６７.８kg(前日比－０.６)
　　　　　　　－３８.６kg ↑
06年5/20の計量　　１０６.４kg

日付	体　重	体脂肪量	筋肉量	基礎代謝	メ　モ
8/23	68.9kg	18.4kg	20.0kg	1,438kcal	トレーニング翌日
8/24	69.2kg	17.9kg	20.7kg	1,451kcal
8/25	68.4kg	17.9kg	20.1kg	1,434kcal
8/26	67.8kg	18.1kg	19.5kg	1,419kcal	トレーニング翌日

毎日暑いですね～
でも東京地方は明後日あたりから涼しくなるそうで、心待ちにしてます(^▽^;)

今日は午後からでレース観戦の予定があったので、
午前中のうちに歩きに出ようと思ったのだけれど、
暑かったのでやめてしまいました。
夕方も時間がなくて、出るのを断念

お陰でちょっとお昼寝出来て、寝不足を解消

そんな訳で、一歩も外へ出ず。

本日の運動：無し

本日の歩数：万歩計的にはゼロ